Отказаться от своих устремлений, уступить или сделать нечто нежелательное возможно лишь в тех вопросах, которые не считаются важными, принципиальными. Например, выбор фильма на вечер, направление поездки на выходные, блюдо на ужин, с чьими друзьями провести новогодние праздники, какой породы собаку завести.
Что же делать? — спросишь ты, — неужели рушить союз с близким человеком? В момент, когда партнер заставил тебя согласиться на неприемлемые для тебя действия, ваш союз уже разрушен. Конечно, согласившись, вы еще проживете вместе какое-то время, но нужно ли оттягивать конец? Практика показывает, что за подобной уступкой последует вторая, а потом и третья просьба. Однажды позволив другому проломить свои границы, ты рискуешь остаться без границ вообще.
Если же речь не идет о сокровенном, вот несколько советов, которые помогут вам легче прийти к договоренности.
1 Уступайте по очереди
Он любит боевики, а ты — комедии? Договоритесь, что раз в неделю вы смотрите твой фильм, а раз в неделю — его.
2 Диалог с собой
Он хочет поехать в горы, а ты не любишь подобные поездки? Не давай ответ сразу, проанализируй, так ли плохо предложение на самом деле?
3 Да, но с условием
Он хочет, чтобы вы провели выходные с его родственниками, а у тебя от воспоминания о них шевелятся волосы? Озвучь свою позицию мягко и предложи вариант, где ты едешь с ним, но все время с родственниками будет проводить он, а ты будешь эпизодически к ним присоединяться, сделав акцент на самостоятельном посещении достопримечательностей.
4 Убеди меня
Когда мы хотим одного, а партнер — другого, мы бываем так сконцентрированы на негативе, что не слышим даже того, что могло бы нам понравиться. Попроси партнера убедить тебя.
5 SWOT анализ
Это метод стратегического планирования, который можно использовать, если речь идет о решении на долгие годы. Твой партнер хочет взять ипотеку, а ты против. Раздели лист на четыре части и выпиши сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. В сильные стороны можно записать наличие жилплощади через 20 лет, отсутствие квартирной хозяйки, возможность создать обстановку на свое усмотрение, в слабые — экономия на других сторонах вашей жизни. Какие возможности открывает для вас покупка квартиры в кредит, а в чем может таится опасность? Постарайся заполнить четыре ячейки максимально честно, и вместе примите решение.
Во время обсуждения спорного вопроса придерживайся простых правил коммуникации.
1 Смотри из позиции не «я прав/права», а с позиции «интересно, как лучше?»
Не цепляйся за свою правоту. В конечном счете мы видим то, что позволяет нам опыт. Возможно, опыт твоего партнера совсем иной, и ты, прислушавшись, увидишь то, о чем и не догадывалась.
2 Активно слушай
Этот метод работает всегда.
Перефразируй услышанное своими словами, это даст возможность и услышать, и показать заинтересованность. «То есть, ты имеешь ввиду...»
Максимально включайся в разговор жестами, мимикой, кивай по ходу беседы, сохраняй контакт глазами, не отворачивайся, не молчи, не отстраняйся.
3 Контролируй свои эмоции
Если терпение тебя покидает, и ты начинаешь злиться, проговори свои чувства и попроси закончить обсуждение на сегодня. «Я очень расстроена, потому что мы не можем договориться. Давай продолжим завтра, я сегодня больше не могу это обсуждать»
Проговаривай свои эмоции. «Я боюсь, что...» «Я волнуюсь, что..»
4 Не старайся договориться здесь и сейчас
5 Помни о главном
В процессе достижения договоренности эмоциональный градус может зашкаливать. Если тебя одолевают эмоции, помни о главном: ты пытаешься договориться с близким, дорогим человеком, главное — не правота, а сами отношения.