Малыш за день получает множество впечатлений, как позитивных, так и негативных. Хрупкая детская психика трансформирует пережитые за день тревоги и волнения в ночные кошмары. Даже веселая игра вечером может ночью стать страшным сном.
Причины плохих снов
✓ Яркие события дня, как положительные, так и отрицательные, перевозбуждающие нервную систему;
✓ сильный испуг;
✓ неблагополучная обстановка дома (частые ссоры, громкие крики, угрозы);
✓ плохое самочувствие;
✓ мультфильмы и сказки с наличием отрицательных персонажей, сюжет которых может восприниматься как пугающий, тревожный;
✓ нехватка эмоционального контакта с родителями.
Что делать, если ребенку часто снятся плохие сны?
Обратите внимание на обстановку в семье и на отношения с малышом. Хватает ли ему вашего внимания и любви?
Не внушайте страхи. Излишне тревожные родители проявляют чрезмерную опеку, сопровождая каждый шаг своего малыша предупреждением об опасности: «поранишься», «упадешь», «разобьешься» и т.д. А родители, испытывающие боязнь каких-либо явлений, животных или событий, заражают своими страхами ребенка.
- Для профилактики ночных кошмаров перед сном не читайте ребенку страшных сказок про Бабу-ягу и волка.
- Не обсуждайте в присутствии детей негативные новости. Информация об убийствах, пожарах, крушениях, ограблениях не для малышей!
- Не запугивайте! Фразы «Вот сейчас отдам тебя этому дяде!», «Будешь плохо себя вести — тебя заберет Баба-яга», «Перестань плакать, а то полицейский увезет тебя в тюрьму» способствуют возникновению тревоги и страха у детей.
Алгоритм для мам и пап
1 Если малыш пришел в родительскую кровать, вернитесь вместе с ним в его комнату, расспросите его, почему он плачет, чего именно он испугался.
2 Объясните ребенку, что его напугал страшный сон и, чтобы его прогнать, нужно повернуться на другой бочок и снова постараться заснуть. Будьте нежны и спокойны.
3 Поцелуйте кроху, пожелайте ему спокойной ночи и предупредите, что собираетесь вернуться в свою комнату, чтобы лечь спать.
4 Оставьте горящий ночник и приоткрытую дверь в детской. Если малыш снова позовет вас на помощь, обязательно как можно скорее придите к нему и снова повторите действия, описанные выше. Ни в коем случае не оставляйте ребенка без ответа на его призыв о помощи!
