Чайная разгрузка: 3 рецепта напитков для детокса

Приготовление

1. Эти чаи почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы. Если устраивать себе один разгрузочный день в неделю, то за месяц можно сбросить до 6 кг. Итак, приготовь 1,5–2 л чая на выбор и пей, распределяя напиток равномерно в течение дня. Основа меню в этот день — овощные салаты и нежирное мясо и рыба.

   Бадьян ускоряет обмен веществ

   Ингредиенты:

   • 2 пакетика черного или зеленого чая
   • 2 «звездочки» бадьяна
   • 2 палочки корицы
   • листики мяты по вкусу

   Приготовление:

   Завари в 1 л кипятка черный или зеленый чай. Добавь бадьян, но надолго не оставляй! Достань его уже буквально через 2–3 минуты. Затем добавь в напиток корицу и мяту. Такой чай ускоряет обмен веществ, улучшает перистальтику.

   Клюква сжигает жир

   Ингредиенты:

   • 100 г клюквы
   • 1 пакетик фруктового чая
   • 4 ст. л. меда

   Приготовление:

   Измельчи клюкву. Завари пакетик чая в 1 л кипятка. Залей кипятком клюкву и настаивай 10–15 минут. Kлюкву измельчи. Когда напиток немного остынет, добавь в него мед. Такой чай прекрасно стимулирует сжигание жира, уменьшает отеки и даже помогает бороться с целлюлитом.

   • 
     Какой зеленый чай лучше: рейтинг производителей и полезные свойства

   Перец чили снижает аппетит

   Ингредиенты:

   • 1 перец чили
   • 8 пакетиков чая ройбуш
   • пакетик ванильного сахара

   Приготовление:

   Стручок перца чили разрежь в длину. Залей перец 1 л кипятка, добавь ванильный сахар, дай настояться 5 мин. Затем перец нужно вынуть. Напиток готов! В чили содержится капсаицин — острое вещество, которое улучшает обмен веществ. А ванильный сахар снижает аппетит.