У мужчин и женщин необходимость в питательных веществах различается. Мужчины, как правило, выше и имеют больше мышц, поэтому им, во-первых, разрешается больше калорий, во-вторых, больше белка, а еще нужны такие вещества, как магний, цинк, витамины С и К. Некоторые продукты служат именно для мужчин своего рода суперфудами, потому что дают все, что им нужно.
1 Манго
2. Авокадо
3. Арбуз
4. Шпинат
5. Виноград
6. Помидор
7. Лосось
8. Горький шоколад
9. Клубника
Не пропустите
10. Бобовые
11. Гранат
Рекомендуем
