Несмотря на стереотипы о своей «сказочности», психосоматика существует и работает. Наше тело так или иначе реагирует на наши эмоции, и некоторые из них увеличивают риск заболевания. С помощью болезни организм как бы дает сигнал о том, что с ним что-то не так. И часто при лечении, в первую очередь, важно выяснить именно психологическую составляющую и проработать ее. Но прежде, чем ругать наши негативные эмоции за то, что они вызывают болезни, стоит узнать, что у психосоматики есть и плюсы.
Какую выгоду несет психосоматика
- Ты позволяешь себе отдохнуть.
Если у тебя вообще нет времени на передышку, организм рано или поздно сам тебе ее устроит. Он выдохнется и болезнью даст тебе знать, что ему очень хочется отдыха. Да, отдыхать, например, с температурой не так приятно, как без нее, но, согласись, пока ты дома болеешь, ты хотя бы высыпаешься. - Ты получаешь внимание близких. Очень часто причиной психосоматики является ощущение одиночества, нехватка заботы. Итог — ты болеешь, а родственники за тобой ухаживают.
- Заботишься о себе без угрызений совести. Если ты болеешь, тебе нужны лекарства, процедуры, анализы. И ты на все это тратишь деньги. А вот
если некоторым предложить без болезни потратить ту же сумму просто на себя, они сочтут это недопустимым, даже если в душе будут очень этого хотеть. Этот внутренний конфликт, кстати, и станет причиной заболевания. - Ты можешь не делать то, что не хочешь. Болезнь дает время приостановиться, отложить работу или какие-то дела. Порой это те самые дела, делать которые категорически не хочется (часто из-за страхов не справиться с ними). А так ты получаешь передышку.
- Появляется шанс прислушаться к себе. И неважно, знаешь ли ты, что у тебя именно психосоматика, или нет, во время каждой болезни стоит подумать о своем внутреннем состоянии. К тому же,
пока болеешь, часто на первый план само выходит то, что действительно важно , и на что мы перестаем обращать внимание — здоровье, время с близкими, умение радоваться мелочам.
А стоит ли доводить до болезни
Конечно же, мы не выбираем сознательно, болеть нам или не болеть, или подождать немного, а заболеть чуть позже (как раз чтобы отдохнуть). Заболевание приходит само. И даже со всеми плюсами ничего приятного в нем нет.
Но с психосоматикой можно бороться, сведя к минимуму риск возникновения болезни.
А еще очень важно избавляться от стрессов, находить время радоваться жизни (и не бояться менять в ней то, что не нравится), полюбить себя (такой, какая есть).
