Ученые-онейрологи из Франции пришли к выводу, что человеческий мозг может совершить интеллектуальный рывок, когда находится в стадии гипнагогии. Так называют период засыпания — промежуточное состояние между сном и явью. Свое заявление исследователи сформировали после эксперимента, в котором участвовало 103 добровольца.
Во время отдыха доброволец должен был держать в правой руке выданный ему предмет. Он помогал установить, заснет человек или нет — если участник проваливался в сон, предмет выпадал из рук. Как только это происходило, его будили.
Засыпали не все — были те, кто просто отдыхал.
По окончании 20 минут отдыха, все добровольцы вновь приступали к решению задач. Показатели людей, которые проснулись в стадии гипнагогии, выросли. Они в три раза быстрее находили скрытую закономерность, чем те, кто совсем не спал, и в шесть раз обогнали тех, кто спал слишком крепко. Об этом пишет The Hill.
О том, к чему могут привести нарушения сна у взрослых и что делать, чтобы высыпаться мы писали в статье Нарушение сна у взрослых: причины, лечение и последствия.
