Как сохранить зрение при использовании смартфона: 5 правил безопасности

Почему смартфоны плохо влияют на глаза

Зрение может испортиться по следующим причинам:

Долгая фокусировка на близком предмете

Когда дистанция долго не меняется, хрусталик неподвижно находится в одном положении. Без тренировки теряет способность фокусироваться на других расстояниях. Развивается близорукость или, говоря научным языком, — миопия. С этой проблемой могут столкнуться и пользователи электронных или бумажных книг. 

Синий цвет дисплея 

Самым вредным для глаз считается коротковолновой свет — синее излучение. Лучи фокусируются прямо перед сетчаткой для получения резкого изображения и способны разрушать ее рецепторы. Кроме того, блокируют выработку мелатонина (гормона сна). 

Низкая частота обновления экрана

Частота обновления показывает, сколько раз за секунду экран способен выводить новый кадр. Низкий показатель вызывает дискомфорт у пользователя, сказывается на общем самочувствии, утомляемости глаз и может провоцировать головные боли. 

Правила безопасности 

Мы не призываем насовсем отказаться от смартфона. Техника безопасности и правильный выбор гаджета помогут снизить негативное влияние. 

1. Выполняй упражнение «20-20-20»

Эту тренировку рекомендуют офтальмологи тем людям, кто много времени проводит за компьютером или смартфоном (то есть почти всем). Суть упражнения: каждые 20 минут открывай глаза от экрана, 20 секунд фокусируйся на какой-то дальней точке, расположенной на расстоянии 20 футов (6 метров). Таким образом, хрусталик будет постоянно менять свое положение, это снизит риск развития близорукости. Для контроля установи напоминание о длительности использования. Кстати, такая функция есть в новом смартфоне от TECNO POVA Neo 2.

2. Не зависай в телефоне, лежа на диване

Правила пользования компьютером распространяются и на смартфоны. Держи экран телефона на расстоянии 30 см. Неудобно читать новости — отрегулируй размер шрифта, но не приближай к глазам. Если сложно контролировать себя, выбери современный гаджет, который предупредит тебя о неправильном положении тела во время использования. Например, такая опция есть в смартфоне POVA Neo 2. 

3. Отрегулируй яркость

Вспомни, когда смотришь на слишком яркий экран в темноте, ощущается физическая боль. И это большой стресс для глаз. К счастью, новый смартфон от TECNO имеет режим автоматической регулировки яркости. Эта опция подстраивает яркость под внешние условия, снижая нагрузку на орган зрения. Попробуй — тебе понравится!

4. Выбирай смартфон с высокой частотой обновления

Во время покупки гаджета обращай внимание частоту обновления кадра. Достойный вариант — смартфон POVA Neo 2 с большим экраном 6,82 дюйма и частотой обновления 90 Гц, которая обеспечивает плавную и быструю смену изображений. Это удобно при одновременной работе с несколькими приложениями, просмотре видео или во время игры. 

5. Выбирай модели с режимом заботы о здоровье 

Компания TECNO в серии POVA 4 сделала ставку не только эффектный внешний вид, бескомпромиссную и мощную производительность, но и добавила в модель POVA Neo 2 новый режим заботы о здоровье, включающий полезные функции: регулировку яркости, предупреждение о неправильном положении тела, защиту глаз от синего излучения, а также советы по безопасности. 

Не во всех дорогих телефонах есть режим защиты глаз. Смартфон TECNO POVA Neo 2 — доступный и безопасный вариант.  Читай новости, смотри ролики, играй и больше не переживай о своем здоровье!

Реклама. ООО «НЬЮ ВОРЛД», tecno-mobile.com