Вздутие, тяжесть, отрыжка, метеоризм, изжога, боли в животе — все эти симптомы буквально кричат о нарушениях в работе нашего желудочно-кишечного тракта. Их проявление часто является признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК). К слову, эта проблема не такая редкая. Статистика подтверждает, что от нее страдает каждый пятый. И угадай, кого оно чаще всего поражает? Почему-то женщин.
В чем причины
Так отчего же возникает СРК? Причин может быть множество:
- Малоподвижный образ жизни, когда мы не уделяем достаточно времени физической активности.
- Недостаточное потребление клетчатки в нашем рационе, когда нам не хватает пищевых волокон.
- Перенесенные ранее кишечные инфекции, которые могут повлиять на работу нашего ЖКТ.
- Дисбактериоз, когда нарушается баланс микроорганизмов в нашем кишечнике.
- Гормональные нарушения и гинекологические проблемы, которые также могут повлиять на работу нашего ЖКТ.
Влияние этих факторов приводит к изменению чувствительности нашего кишечника и, как следствие, к нарушению его работы.
При чем тут стресс
Стресс (которого в современной жизни у многих предостаточно) может только усилить эти неприятные симптомы. Когда ты сильно волнуешься или долго испытываешь нервное напряжение — симптомы СРК проявляются со всей своей мощью.
Но мало того, что синдром может серьезно подорвать качество нашей жизни, а заодно и психическое состояние.
Симптомы СРК могут вызывать смущение, волнение, а также — проявляться самым непредсказуемым образом. При этом часто они могут длиться пару дней, потом проходить, из-за этого многие думают, что в них нет ничего серьезного. СРК не приводит к осложнениям, но он серьезно портит качество жизни, такое состояние буквально выматывает — и это важный повод заняться его лечением, а не ждать, пока признаки будут то проходить, то появляться вновь.
Из-за такой непредсказуемости вокруг СРК возникло множество мифов, которые только усугубляют страх о патологии.
Разберем основные мифы о синдроме раздраженного кишечника и факты о нем.
Миф 1: Симптомы СРК одинаковы у всех
Часто считают, что синдром, как и многие другие болезни, проявляется одинаково у всех, сопровождаясь такими симптомами, как боль в животе и вздутие.
А теперь факт: Симптомы СРК могут различаться. Количество и тяжесть симптомов синдрома могут сильно варьироваться от человека к человеку. У каждого он проявляется индивидуально. Симптомы могут проявляться ежедневно или иметь периодический характер, даже у тех, кто страдает от хронического СРК.
В зависимости от преобладающих симптомов, существует несколько типов СРК:
- СРК с преобладанием запора.
- СРК с преобладанием диареи.
- Смешанный тип СРК.
- Неклассифицируемый тип, когда симптомы не попадают ни в одну из этих категорий.
Миф 2: Главной причиной СРК является стресс
Стресс обычно считается основной причиной синдрома, и многие верят в причинно-следственную связь между ними.
А теперь факт: Стресс не вызывает СРК. Связь действительно есть. Стресс может спровоцировать или усугубить симптомы СРК, но сам по себе не является причиной этого состояния. Если ты замечаешь, что симптомы усиливаются в периоды стресса, попробуй освоить методы релаксации, такие как медитация, йога или когнитивно-поведенческая терапия.
Миф 3: СРК может прогрессировать в воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или рак толстой кишки
Синдром раздраженного кишечника является хроническим состоянием и может вызывать неприятные симптомы, которые могут очень сильно беспокоить. Из-за этого некоторые полагают, что СРК обязательно связан с более серьезными заболеваниями.
А теперь факт: СРК не является предвестником более серьезных заболеваний.
Синдром не является аутоиммунным заболеванием, как воспалительное заболевание кишечника, и он также вовсе не является предвестником рака толстой кишки. Хотя проявления могут быть крайне неприятными и мешать нам, синдром раздраженного кишечника не представляет угрозы для жизни. Но, конечно же, это не означает, что его следует игнорировать или не лечить.
Как бороться с СРК
- Следи за своим питанием: Исключи из рациона острые, жирные, копченые блюда, а также газированные напитки. Обрати внимание на свежие овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры. Приемы пищи должны быть регулярными, порции — небольшими.
- Веди пищевой дневник: Записывай все, что ты ешь, и отмечай, какие продукты вызывают у тебя неприятные реакции. Это поможет тебе идентифицировать раздражители и избегать их в будущем.
- Практикуй расслабляющие техники: Стресс может быть одной из главных причин обострения СРК. Ищи способы расслабиться и снизить уровень стресса в своей жизни. Это может быть медитация, йога, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе. Найди то, что работает для тебя, и включай это в свой режим дня.
- Поддерживай активный образ жизни: Регулярная физическая активность стимулирует работу кишечника и улучшает пищеварение. Найди вид спорта, который тебе нравится, и включай его в свою жизнь.
На это направлено действие препарата КОЛОФОРТ.
Это препарат против множества симптомов нарушения работы ЖКТ, в том числе — признаков синдрома раздражения кишечника.
КОЛОФОРТ способствует:
- Восстановлению правильной работы кишечника;
- Нормализации нервной регуляции и моторики ЖКТ;
- Снятию воспаления слизистой ЖКТ и уменьшению вздутия живота;
- Снижению интенсивности боли и спазмов в животе;
- Устранению нервного напряжения и дискомфорта.
Курсовой прием препарата КОЛОФОРТ помогает справляться с дискомфортом в кишечнике и вернуть комфорт в свою повседневную жизнь.
Реклама. Рекламодатель ООО «НПФ «МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ», kolofort.ru erid 4CQwVszH9pUkpreyaja
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
№ РУ. ЛП-N (000027)-(РГ-RU)
