Диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, какие напитки и продукты лучше всего употреблять в жаркую погоду. Об этом сообщает aif.ru.
По словам доктора медицинских наук, в жару оптимально включать в рацион кисломолочные продукты, зелень, овощи и фрукты.
«Из белковой пищи идеально подойдет рыба, птица и бобовые. Из напитков в жаркую погоду лучше всего подойдет обычная вода», — отметил Гинзбург.
Многие люди считают обычную воду «не слишком вкусной», поэтому диетолог предложил альтернативу — домашние холодные напитки, такие как чай с лимоном или мятой, а также фиточай.
«Мне нравятся соки, которые наполовину разбавлены водой, можно даже газированной. Сами по себе они содержат много сахара, а так его количество существенно сокращается», — подчеркнул Гинзбург.
Недавно врач Тимощенко назвала напиток, утоляющий жажду в жару лучше холодной воды.
