Некоторые полезные продукты могут препятствовать снижению веса из-за высокой калорийности, сообщила в интервью NEWS.ru диетолог Наталья Круглова.
Она отметила, что орехи, авокадо и растительное масло нужно употреблять с осторожностью.
«Одна чайная ложка масла — это почти 50–60 дополнительных калорий», — объяснила эксперт.
Помимо этого, Круглова порекомендовала ограничить употребление жирной рыбы до 2-3 порций в неделю.
По словам диетолога, даже авокадо следует употреблять в небольших количествах — четвертинки плода будет достаточно.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
Рекомендуем
