Врач общей практики Игорь Алентов развеял миф о связи ухудшения самочувствия осенью с авитаминозом.
В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что при полноценном питании дефицита витаминов можно избежать, и сезонное недомогание не связано с их недостатком.
«Истинный авитаминоз, когда у человека наблюдается дефицит витаминов, сегодня практически не встречается», — заявил врач.
Алентов подчеркнул, что витамины лучше усваиваются из пищи, а прием синтетических добавок часто избыточен и может нанести вред здоровью. Исключением является витамин D, недостаток которого действительно наблюдается в северных широтах из-за сокращения солнечных дней.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
Рекомендуем
