Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова сообщила, что нет строгих норм по употреблению воды, однако существуют рекомендации по потреблению жидкости в целом, передает издание «Здоровье Mail».
Специалистка отметила, что пить воду с лимоном с утра не обязательно, так как метаболизм работает самостоятельно и не нуждается в таком «запуске».
Помимо этого, Комиссарова опровергла миф о том, что запивать еду водой вредно. Диетолог пояснила, что запивать можно, если нет функциональной диспепсии или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
«Употребление супа никак не профилактирует ни гастрит, ни язву. Как и еда всухомятку их не вызывает», — заявила эндокринолог.
Эксперт добавила, что многие из распространенных рекомендаций по питанию часто не имеют под собой научного обоснования и являются мифами, которым люди следуют из-за недостатка информации.
Недавно врач Кондрахин назвал продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами.
