Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что наедаться после длительного голодания может быть опасно для здоровья, так как это способно привести к растяжению желудка, дискомфорту и расстройствам пищеварения, передает издание РИАМО.
«Сразу после длительного голодания приступать к большому объему пищи опасно. Это может привести к дискомфорту в желудке, расстройствам пищеварения, а в некоторых случаях к серьезным проблемам, таким как синдром мальабсорбции или острое растяжение желудка», — подчеркнул врач.
Белоусов добавил, что после длительного периода голодания важно постепенно увеличивать объем потребляемой пищи, отдавая предпочтение легко усваиваемым блюдам.
Он отметил, что голодание в течение одного-двух дней не причинит значительного вреда организму, однако может вызвать головные боли, слабость, раздражительность, тошноту и головокружение. Это связано с дефицитом полезных веществ и изменением гормонального фона, когда снижается уровень лептина и повышается уровень грелина, что и вызывает чувство сильного голода.
Недавно фитнес-тренер Бахтурина назвала привычки, мешающие похудению.
