У каждой звезды есть свои секреты привлекательности. Кто-то отказывается от мяса, кто-то активно занимается спортом, а кто-то ухаживает за телом, очищая его изнутри. Певица Альбина Джанабаева (38) рассказала, как на долгие годы сохранить красоту и молодость.

По словам супруги Валерия Меладзе, необходимо два раза в день принимать льняное масло.

Утром за 20 минут до еды выпиваем чайную ложку льняного масла, вечером через 20 минут после ужина выпивается еще одна. Вечером можно принимать масло прямо перед сном. Через неделю можем увеличить до столовой.

Альбина утверждает, что необходимо отказаться от вредной пищи в пользу овощей и рыбы. А прием льняного масла не только поможет сбросить лишний вес, но и подарит здоровье коже и волосам.

Естественно, один прием не окажет никакого воздействия, чтобы заметить результаты, нужна система, 2−3 месяца принимаем ежедневно. Но если есть цель, например, сбросить вес и выглядеть лучше, организовать себя будет не сложно. В идеале нужно отказаться от некоторых «вкусных», но бесполезных продуктов (и это будет огромным подспорьем), это сдоба, жареное и жирная пища. Зато нет никакого запрета на любые другие продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты. Содержание Омега-3 и Омега-6 в льняном масле в несколько раз выше, чем в рыбьем жире, а это молодость вашей кожи и состояние волос.

Тем временем Полина Гагарина назвала причину своего истощения.

Фото: @albinadzhanabaeva

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен