Сезон отпусков в разгаре: все куда-то летят и откуда-то прилетают. В то же время недели не проходит без того, чтобы где-то не разбился самолет. Аэрофобия — вполне оправданная вещь, ведь не понятно, как эта железная штука держится в небе, хорошо ли закручены все шпунтики, и что значит эта страшная фраза: «ошибка пилота».

По статистике, риск оказаться в самолете, который падает, во много раз ниже риска подавиться насмерть во время еды. Тем не менее, многие боятся летать. И звезды не исключение. А ведь им приходится подниматься по трапу самолета практически ежедневно. Как же все-таки знаменитости борятся со своей фобией?

Известная голливудская актриса Вупи Голдберг однажды стала свидетельницей авиакатастрофы. И после этого боится летать, что вполне понятно. «Но что поделаешь, — говорит Голдберг в интервью, — приходится летать. Вот и летаю».

Неприятный инцидент в воздухе напугал так же и Дженнифер Энистон. С тех полеты для нее — сплошной стресс. Звезда не может избавиться от воспоминаний. «Я не понимаю, как самолет может подняться в воздух. Я трясусь от страха на взлете», — призналась она журналистам.

А звезда «Игры престолов» Шон Бин всегда старается избегать перелетов, и когда это возможно, путешествует теплоходом, хотя по статистике это гораздо более опасно. Однажды съемочная группа вынуждена была сесть в самолет, чтобы забраться на возвышенность, а Шон предпочел добраться до вершины горы пешком.

Ненавидит самолеты и Дима Билан. «Я стараюсь не иметь дела со старыми самолетами», — объясняет он. И правильно. Пассажиры имеют право знать, какой лайнер поднимет их в воздух. Кстати, на гастролях по России Билан использует наземный транспорт. Опять же, гораздо более травматичный, согласно статистике.

A photo posted by bilanofficial (@bilanofficial) on

Катя Лель, когда садится в самолет, начинает молиться, а Татьяна Буланова и Лариса Долина предпочитают вообще не летать. Вдова Бориса Немцова и светская леди Екатерина Одинцова прошла курс лечения аэрофобии у пси-специалиста, и кстати, это один из самых эффективных способов решения проблемы.

Вот что рекомендуют аэро-психологи:

Дыхание.
Дыхательные практики вообще помогают справиться с любым стрессом, а с аэрострессом и подавно. Оденьтесь теплее и направьте на лицо прохладный воздух системы обдува. Дышите глубоко и ритмично. Это поможет не нервничать.
Пейте томатный сок, а от кофе и алкоголя откажитесь — они возбуждают нервную систему, а вам нужно наоборот расслабиться.

Съешьте что-то сладкое.
Сахар в крови побеждает тревожность.

Визуализируйте свой страх.
Представьте все самое страшное, что может случиться. Продумайте, в пользу кого составите завещание, в каком платье вас положат в гроб. Дойдите в своей фантазии до края и… расслабьтесь. Когда страх визуализирован, он отправляется в ту часть мозга, где находятся воспоминания, и больше нас не тревожит.

Отвлекитесь.
Возьмите в дорогу захватывающий детектив или закачайте на ноутбук остросюжетные фильмы. Кстати, на днях отменили требования авиакомпаний выключать электронные девайсы при взлете и посадке.

A photo posted by Kirsten Dunst (@kirstendunst) on

Дельный совет дает Кирстен Данст: запаситесь наушниками. «Я все время беру с собой беруши и наушники, чтобы не слышать треска мотора», — объясняет она. И главное не пейте, чтобы не быть, как Колин Фарелл! «Однажды меня приковали наручниками к подлокотникам, чтобы я не разнес ничего», — вспоминает он.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен