5 звезд, которые любят гречку: от Насти Каменских до Натальи Бардо
![](https://lisa.ru/images/cache/placeholders/300_200_othergreen.jpg)
Портал Lisa.ru собрал секреты красоты и похудения знаменитостей, выбирающих недорогую и полезную гречневую крупу.
![](https://lisa.ru/wp-content/uploads/2017/11/lisa_logo_site.png)
Гречневая каша богата витаминами PP, E и группы В, а также содержит фосфор, железо, йод, медь и полезные углеводы. В 100 гр крупы содержится лишь 313 ккал. Неудивительно, что этот продукт так любят худеющие звезды.
1 Настя Каменских
![Настя Каменских (31) выпустила недавно вирусный клип «Попа как у Ким», в котором в очередной раз похвасталась своей идеальной фигурой. Секрет стройности звезды прост: гречка и легкие сала... Настя Каменских (31) выпустила недавно вирусный клип «Попа как у Ким», в котором в очередной раз похвасталась своей идеальной фигурой. Секрет стройности звезды прост: гречка и легкие сала...](https://lisa.ru/images/cache/2019/2/28/widen_480_crop_719_719_0_0_q90_435422_7f68b4dd3a.jpeg)
Настя Каменских (31) выпустила недавно вирусный клип «Попа как у Ким», в котором в очередной раз похвасталась своей идеальной фигурой. Секрет стройности звезды прост: гречка и легкие салаты, а также строгий запрет на перекусы после шести. Кроме того, в последнее время певица отказывается от мяса. Настя не скрывает, что не есть любимые продукты бывает тяжело, но она старается держаться и хвалит себя каждый раз, когда делает усилие. А вот слухи о пластике Каменских не подтверждает — звезда боится осложнений после операции.
Источник: @kamenskux
2 Яна Рудковская
![Фигуре счастливой мамы и успешной бизнесвумен Яны Рудковской (44) можно только позавидовать. У продюсера тонкая талия и длинные ноги, которые она любит подчеркивать короткими платьями. По... Фигуре счастливой мамы и успешной бизнесвумен Яны Рудковской (44) можно только позавидовать. У продюсера тонкая талия и длинные ноги, которые она любит подчеркивать короткими платьями. По...](https://lisa.ru/images/cache/2019/2/28/widen_480_crop_1080_1080_0_0_q90_435392_e01dc4ed22.jpeg)
Фигуре счастливой мамы и успешной бизнесвумен Яны Рудковской (44) можно только позавидовать. У продюсера тонкая талия и длинные ноги, которые она любит подчеркивать короткими платьями. Поклонники звезды знают, что она любит начинать день с роскошных завтраков, которые неизменно появляются в Instagram. Но иногда даже Рудковская устраивает себе разгрузочные дни, когда первый прием пищи состоит из гречки и брокколи. Выложенное как-то раз фото скромной трапезы изрядно насмешило хейтеров Яны, но знаменитости не привыкать к атакам завистников.
Источник: @rudkovskayaofficial
3 Пелагея
![Заслуженная наставница шоу «Голос» Пелагея (32) говорит, что склонна к полноте. Однако при росте 163 см вес звезды составляет 55 кг. Дело в том, что исполнительнице нравится гречневая дие... Заслуженная наставница шоу «Голос» Пелагея (32) говорит, что склонна к полноте. Однако при росте 163 см вес звезды составляет 55 кг. Дело в том, что исполнительнице нравится гречневая дие...](https://lisa.ru/images/cache/2019/2/28/widen_480_crop_960_960_0_0_q90_435402_9dff86cccc.jpeg)
Заслуженная наставница шоу «Голос» Пелагея (32) говорит, что склонна к полноте. Однако при росте 163 см вес звезды составляет 55 кг. Дело в том, что исполнительнице нравится гречневая диета — когда артистка придерживается этого режима питания, она сочетает крупу с полезными добавками, а также с фруктами и молочными продуктами. При этом любое мясо исключается из рациона. Разумеется, долго так питаться нельзя — максимум пару недель. Кром того, Пелагея устраивает разгрузочные дни на кефире и картофеле или на яичных белках и грейпфрутах.
Источник: @pelageya_insta
4 Елена Темникова
![Елена Темникова (33) не любит строгие диеты, когда нужно жестко ограничивать себя во всем. Певица пьет много воды, чтобы поддерживать обмен веществ, и всегда завтракает. Темникова предпоч... Елена Темникова (33) не любит строгие диеты, когда нужно жестко ограничивать себя во всем. Певица пьет много воды, чтобы поддерживать обмен веществ, и всегда завтракает. Темникова предпоч...](https://lisa.ru/images/cache/2019/2/28/widen_480_crop_1080_1080_0_0_q90_435412_7d17f184e5.jpeg)
Елена Темникова (33) не любит строгие диеты, когда нужно жестко ограничивать себя во всем. Певица пьет много воды, чтобы поддерживать обмен веществ, и всегда завтракает. Темникова предпочитает начинать свой день с омлета или гречневой каши, а на закуску – сыр. Слабость артистки – чашка кофе, которая придает ей сил в преддверии напряженного дня. На обед у Елены нежирное мясо – рыба, индейка или креветки, а также свежие овощи. Ближе к вечеру звезда сокращает количество углеводов.
Источник: @lenatemnikovaofficial
5 Наталья Бардо
![В мае 2016-го Наталья Бардо (30) стала мамой в первый раз: у актрисы и ее избранника Марюса Вайсберга родился сын Эрик. Ожидая малыша, звезда поправилась на 17 кг. Чтобы прийти в форму, а... В мае 2016-го Наталья Бардо (30) стала мамой в первый раз: у актрисы и ее избранника Марюса Вайсберга родился сын Эрик. Ожидая малыша, звезда поправилась на 17 кг. Чтобы прийти в форму, а...](https://lisa.ru/images/cache/2019/2/28/widen_480_crop_1080_1080_0_0_q90_435432_71e0862e8f.jpeg)
В мае 2016-го Наталья Бардо (30) стала мамой в первый раз: у актрисы и ее избранника Марюса Вайсберга родился сын Эрик. Ожидая малыша, звезда поправилась на 17 кг. Чтобы прийти в форму, артистка села на строжайшую диету с упором на белки и минимальным количеством углеводов. Основной рацион Натальи состоял из мяса, белой рыбы и морепродуктов. Бардо поставила крест на сладком и мучном, но иногда позволяла себе на завтрак гречку. Кстати, любимый рецепт знаменитости — вкусная и полезная каша с авокадо.
Источник: @bardonata
Не пропустите
-
Не пропустите
0,0 / 5,0 рейтинг статьи
5 реакций
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Вау...
1
Ммм...
1
Хм...
1
Хех...
1
Пфф...
1
Комментарии
Мы знаем, вам есть что сказать!
Подпишитесь и получите ПОДАРОК
Рекомендуем