Наталья Рудова призналась, что худеет на «химической диете»

Актриса Наталья Рудова (35) призналась, что для того, чтобы оставаться стройной, она придерживается строгой «химической диеты».

Также Рудова заявила, что никогда резко не поправлялась, но за зиму все-таки умудрилась набрать лишний вес. Благодаря методике похудения, которую разработал диетолог Усама Хамдий, ей удал... — Также Рудова заявила, что никогда резко не поправлялась, но за зиму все-таки умудрилась набрать лишний вес. Благодаря методике похудения, которую разработал диетолог Усама Хамдий, ей удалось сбросить 1,5 килограмма. «-1,5 за 12 дней, очень тяжко... Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600−700 ккал в день», — написала Наталья.

Источник: @rudovanata

Несмотря на название, диета Рудовой абсолютно не подразумевает введение в рацион химических веществ и ненатуральных добавок. Рацион состоит из яиц всмятку и грейпфрукта, который можно заменять любыми другими цитрусами.

На завтрак нужно съедать два яйца и половину цитруса. На обед и ужин к ним можно добавить овощи или нежирные мясо и рыбу. Все блюда необходимо готовить без масла, в духовке или на пару. Завершать прием пищи нужно цитрусовыми.

Активную подготовку к лету Рудова начала, как ни странно, после отдыха на Мальдивах.

Не пропустите