Матильда Шнурова рассказала, как справилась с бессонницей после развода

Ресторатор и экс-супруга лидера группы «Ленинград» Сергея Шнурова Матильда призналась, что после «стрессового периода» ее начала мучить бессонница. Чтобы справиться с ней бизнесвумен обратилась к аюрведе. 

«Вся аюрведическая концепция как будто создана для проверки, насколько мы готовы поверить. Самое главное — это то, что аюрведа работает исключительно с энергией нашего тела, точнее сочетанием энергий, данным каждому из нас природой. Это совсем не западная медицина с анализами и прочими фактами в цифрах и буквах», — сказал Шнурова.

После Матильда рассказала, чтобы нормализовать сон ей пришлось сесть на жесткую диету. 

«В моем случае пять дней не было завтрака (вместо завтрака стакан масла гхи — детокс), на обед чашка рисового супа и маленькая порция овощей (на 6 день чашку супа заменили просто рисом), на ужин рисовая лепешка и овощи. При этом йога 3-4 раза в день. Сказать, что первые дни была слабость и все раздражало — ничего не сказать. Но нужно было отдаться режиму и выполнять все инструкции. Вообще моя цель была не худеть, а восстановить сон. После стрессового периода я разучилась спать», — уточнила она.

По словам Шнуровой, ей пришлось отказаться от любимой кето-диеты — в аюрведе акцент делается на углеводах. Во время прохождения курса Матильда даже разобралась, в чем «фишка» такого подхода. 

«Хотя я увлечена кето-диетой и стараюсь придерживаться этой системы, я выяснила, что в полном отсутствии длинных углеводов могут происходить нарушения сна и в таком случае стоит их добавлять во второй половине дня. Тут я как раз оказалась в таком режиме питания и уже на 6 день программы я стала спать полноценные 8 часов. После года беспокойного сна по 4-6 часов это было как чудо, что помогло еще больше довериться происходящему.

Хотя в результате я домой вернулась минус 2,5 килограммов не было желания продолжать такой план питания, так как двух недель оказалось достаточно, чтобы от мышечного рельефа ничего не осталось. Белок совсем отсутствовал в рационе. По возвращении безумно захотелось в спортзал восстанавливать привычную форму», — заключила Шнурова.