Певица Полина Гагарина призналась, что похудеть на 30 килограммов — с 80 до 50 — после первой беременности ей удалось, соблюдая нехитрую диету. В свой обязательный ежедневный рацион артистка включила бурый рис, морепродукты, овощные салаты и зеленые яблоки.
В беседе с «Комсомольской правдой» Гагарина отметила, что именно эти продукты содержат в себе необходимое количество клетчатки, сложных углеводов, белка, витаминов и аминокислот.
О самой действенной и распространенной рекомендации всех диетологов и звезд Полина тоже не забыла. Важно пить достаточное количество негазированной воды. Она помогает улучшить метаболизм. Также часто человек путает жажду с голодом, поэтому стакан воды за 20-30 минут до еды — это своего рода проверка.
Ранее певица поделилась в своем Instagram видео с домашней тренировки. Активная физнагрузка — это тоже неотъемлемая часть жизни артистки, которая позволяет ей поддерживать себя в прекрасной форме.
