Тина Канделаки уже много лет придерживается здорового образа жизни. Недавно телеведущая решила поделиться с поклонниками секретом своей стройной фигуры. Помимо занятий спортом, звезда придерживается определенного режима питания.
«Еду мне готовит помощник по рекомендациям нутрициолога. Я придерживаюсь тайминга 16/8. Соответственно, время последнего приема пищи зависит от первого. Большую часть моего рациона составляют белки, если углеводы — то только сложные, если хлеб — то бездрожжевой. В среднем я потребляю 1200-1300 калорий в день», — поделилась звезда.
Знаменитость также отметила, что сладкое употребляет исключительно в виде фруктов, ягод и горького шоколада строго до 17:00. А натуральный кофе заменила цикорием.
Следи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК
Рекомендуем
