Британская актриса и телеведущая Лиза Райли стала легче на 76 килограммов. Решение похудеть она приняла, потому что захотела укрепить здоровье. Лишний вес, призналась актриса, стал мешать ей жить. Если бы не физический дискомфорт, она бы не стала ничего менять — Райли подчеркнула, что ей нравилось то, как она выглядела до похудения.
На этом видео Лиза еще до похудения.
И все же звезд кино изменила пищевое поведение и стала больше двигаться. Портал Express пишет, что ведущая намеренно не стала садиться на строгие диеты, потому что считает их неэффективными. Она сделала акцент на уменьшении порций, отказалась от мучных изделий и перестала есть после 18:30. Также Лиза отказалась от алкоголя.
Что касается сладкого, то Лиза в нем себе не отказывает. Но ест только, когда действительно очень хочет, а не от нечего делать.
«Я по-прежнему ем шоколад, если мне этого хочется, и не чувствую себя виноватой», — сказала актриса.
По словам Райли, самое сложное для нее было — уговорить себя заняться спортом. Но она нашла выход — танцы. Через день актриса занималась зумбой, танцевала как минимум по семь часов. Незадолго до и после физнагрузки Райли ела исключительно овощные супы. За счет этого она не чувствовала тяжесть во время занятий и не объедалась, когда они заканчивались.
Cледи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК
