Сегодня исполняется 110 лет со дня рождения советского и российского актера театра и кино, народного артиста СССР и лауреата Сталинской премии Владимира Михайловича Зельдина.
Он прожил 101 год — причем отметил роскошный возраст не где-то в скромном кругу близких, а на сцене родного театра, театра Российской армии. В нем он прослужил с 1945 по 2016 годы.
Многие до сих пор задаются вопросом о секрете долголетия артиста. Кто-то, например, даже пустил слух о том, что вся магия в гречке, которую он якобы ел трижды в день.
«Чем больше человек работает, тем он дольше живет», — признавался Владимир Михайлович.
Сегодня же мы расскажем о главных правилах жизни актеров. Следуя им, легендам кинематографа посчастливилось прожить (и проживать) яркую, качественную и удивляющую других жизнь.
Владимир Зельдин
Доверял судьбе
Артист считал, что она приведет человека туда, где ему предначертано быть. Так, в 12-летнем возрасте он хотел поступить в Хореографическое училище Большого театра, но отец настоял на карьере музыканта (Зельдин был трубачом в оркестре Высшей пограничной школы). После его смерти юноша пошел работать учеником слесаря, а параллельно сдал вступительные экзамены в несколько театральных учебных заведений. В одно из них Зельдина приняли:
«Как-то, прогуливаясь после работы по Каретному Ряду, увидел объявление о приеме в театрально-производственное училище при Театре им. МОСПС. Дай, думаю, попробую. Меня прослушали и попросили прийти через неделю. Я за неделю совершенно забыл о своем поступлении. Вспомнил, пришел, смотрю списки висят, и, что самое удивительное, я в этих списках».
Сохранял детскость
Актер никогда не боялся выглядеть смешно и поддаваться чувствам вне зависимости от возраста.
«Это дает энергетику, интерес к жизни».
Ценил семью
Для него родными были не только кровные родственники, но и театр, коллеги. В театре Российской армии он прослужил более 70 лет, называя его своим домом.
«Здесь я сформировался как актер. Все, что привил мне выдающийся человек и режиссер Алексей Дмитриевич Попов, какое-то трепетное отношение к своей профессии, необыкновенно жесткую дисциплину — все это сохранилось во мне».
Любил спорт
Народный артист СССР никогда не курил и не пил. Даже подаренное ему послом Испании вино за роль в фильме «Человек из Ламанчи» он отдал коллегам.
«Я люблю коньки, лыжи и верховую езду», — рассказывал Зельдин.
Игорь Моисеев
Советский и российский хореограф и артист балета Игорь Александрович Моисеев прожил 101 год. Несмотря на то, что актерская деятельность — не его основной профиль, все же он снялся в нескольких лентах (к примеру, в документальных «Perpetuum mobile. Вечное движение» и «За рампой — Америка»).
И вот несколько правил из жизни артиста.
Был сторонником ЗОЖ
Его третья супруга, Ирина, рассказывала — здоровый образ жизни позволил мужу прожить такую долгую жизнь.
«Каждое утро, до последнего дня, делал гимнастику, не пил, не курил. Не ел на ночь и меня отучил. В шесть часов — чай с булочкой и все. Игорь Александрович считал, что у него предрасположенность к полноте, поэтому порции всегда были небольшими».
Использовал шахматы как психотерапию
Танцор хорошо играл в шахматы. С их помощью он очищал разум и отвлекался от всего ненужного:
«Играя, я отключаюсь, экономлю нервные клетки».
Дик Ван Дайк
99-летний американский актер и комик тоже делится своими «лайфхаками», продлевающими жизнь.
Занимается тем, что нравится
Ровно так же, как и Владимир Зельдин, Ван Дайк считает, что работа, приносящая удовольствие — это великая удача.
«Это такое счастье — найти способ зарабатывать на жизнь, на который ты бы пошел бесплатно. Мне так жаль людей, которые ненавидят свою работу. Я с нетерпением жду возможности каждое утро пойти на работу».
Находится в постоянном движении
Актер давно отказался от вредных привычек и акцентирует внимание на спорте — на помощь приходит жена Арлин Сильвер, визажист и по совместительству личный тренер звезды. Она, кстати, младше него на 46 лет.
«Я бы посоветовал всем, кто стареет, укреплять ноги. Если вы можете передвигаться, все будет в порядке, и именно над этим я работаю. Я выпустил книгу под названием Keep Moving («Продолжай двигаться»), и до сих пор делаю это каждый день. Мы с супругой ходим в спортзал и немного занимаемся с легкими весами. Я верю, что это и есть главное правило — продолжать двигаться».
Рита Морено
93-летняя актриса, обладательница премий «Оскар», «Грэмми» «Золотой глобус» и «Тони» продолжает сниматься в фильмах: в 2023-м с ее участием вышли «Форсаж 10», «80 для Брэди» и «Семейный обмен». В числе главных правил Морено по поддержанию качества жизни не только правильное питание.
Стимулирует мозг дирижированием
«Это потрясающе, вы можете делать это упражнение под любую музыку. Двигайте руками вверх-вниз или из стороны в сторону в такт музыке, и у вас получится отличная тренировка», — делится Морено.
Кроме того, она, будучи правшой, пробует писать левой рукой — чтобы развивать оба полушария мозга, и уделяет час ходьбе задом наперед.
Александр Зацепин
98-летний композитор и актер удивляет не только своими секретами долголетия, но также инфоповодами о личной жизни (хотя они наверняка влияют на состояние артиста). Дело в том, что Александр Сергеевич состоит в отношениях с 38-летней режиссером Музой Ли:
«Без Музы я как без рук. Она и готовит вкусно, и в компьютере прекрасно разбирается. Да еще и режиссер! Мне хорошо рядом с ней».
А вот еще с помощью чего он наслаждается своими прекрасными годами:
Живет настоящим
Зацепин считает бессмысленным оставаться мыслями в прошлом — ведь так можно забыть о будущем и не замечать настоящее. Его главная песня-девиз: «Есть только миг…».
Но не одной ей артист признателен за долголетие, поэтому:
Соблюдает режим дня
Александр Сергеевич встает в шесть утра и занимается йогой.
Не переедает
Несмотря на то, что у него никогда не было лишнего веса, он предпочитает не злоупотреблять едой:
«На обед у меня с овощами если есть мясо, то только с половиной котлеты. Я уже не расту, мне не надо набирать калории, поэтому могу съесть какие-нибудь сырники, кофе. Ужин строго до 6 вечера».
Клинт Иствуд
Пятикратный обладатель «Оскара» и «Золотого глобуса» Клинтон Иствуд-младший в свои 94 года может похвастаться не только хорошими формой и самочувствием, но и толпой поклонниц, которых порой нет и у более младшего поколения.
В чем же залог такого успеха?
Серьезно тренируется
Иствуд практикует не «простенькую» йогу, а ходит в зал, где тягает железо и делает упражнения с собственным весом.
«Одна из самых важных вещей в жизни — это чувствовать себя хорошо. А когда ты в хорошей форме, то чувствовать себя хорошо намного легче. Я никогда не тренировался, чтобы выглядеть как Мистер «Олимпия», я занимаюсь, чтобы оставаться в форме, потому я не гнался за весами, а концентрировался именно на своей силе, сохраняя вес», — признается актер.
Правильно питается
Клинт исключил из рациона молочные продукты, сладкое и фастфуд. Его фаворитами остаются макароны, рыба, овощи и белковые коктейли. Единственная «вкусняшка», отходящая от идеального рациона — пиво. Его актер изредка может себе позволить.
Положительно настроен
Знаменитость уверен — без позитивного мышления и соответствующего отношения к окружающему миру получить удовольствие от жизни вряд ли получится:
«Становиться старше может быть весело, если относиться к этому соответственно. Расслабьтесь и воспринимайте это как данность, наслаждайтесь жизнью».
Кстати, уже более сорока лет сохранять спокойствие ему помогает 20-минутная трансцендентальная медитация. Она — тот самый ключ для преодоления стресса, тревог и усмирения мыслей.
