Ученые из Шанхайского университета Цзяо Тонг пришли к выводу, что чувство счастья может снизить риск развития хронических заболеваний, а довольные жизнью люди живут дольше. Об этом сообщает издание The Sun.
Профессор Тианге Ван отметил, что существует научно доказанная связь между высоким уровнем стресса и возникновением различных заболеваний.
«Проблемы с психическим здоровьем повышают риск развития, например, сердечно-сосудистых заболеваний или рака молочной железы», — заявил он.
По словам экспертов, несчастные люди чаще проводят время перед телевизором, не занимаются спортом и питаются несбалансированно. В их рационе мало свежих фруктов и сыра, который, как утверждают ученые, способен улучшить настроение.
Исследователи также перечислили основные причины преждевременного старения: курение, неправильное питание, прием некоторых лекарств, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина и давления. Поддержание физической активности и употребление большего количества фруктов и сыра в свою очередь помогают замедлить процессы старения.
Для сохранения здоровья и продления молодости специалисты рекомендуют пить достаточно воды, общаться с близкими и друзьями, есть много фруктов и овощей, отказаться от курения и минимизировать употребление алкоголя, а также обеспечивать себе достаточное количество сна.
Недавно врач-дерматолог Андрян назвала главные продукты, провоцирующие старение кожи.
