Сын художника Никаса Сафронова, Лука, похудел на 170 кг. Раньше он весил около 300 кг. Путь к сегодняшнему весу занял у него 2 года. При этом Лука не раскрывал, как худеет. Но теперь понял, что его результат вызывает интерес, а значит нужно поделиться методами.
"Я нахожусь в некой завершающей фазе, к которой стремлюсь, и мне необходимо еще немного позаниматься. Я начинаю путь рассказа об этом", - рассказал он woman.ru.
Лука понимает, что делиться своими методами — большая ответственность. Он подчеркивает, что вес процесс похудения сопровождался медицинскими обследованиями (и с них необходимо начинать).
Также он не понимает крайностей — голодовок, препаратов и прочих странных способов.
"Я как-то был на одном семинаре, связанном с вопросами лишнего веса. И вдруг понял, что на полном серьезе люди рассматривают вопрос подселения бычьего цепня. У них внутри живет червяк, и они худеют. Они готовы на такие радикальные меры пойти, съесть его, чтобы ушли лишние килограммы."
Важным Сафронов считает не просто ограничения в питании, а сохранение гармонии в душе.
"Если ты стройный и красивый, а на душе кошки скребут, то зачем нужна эта красота, если внутри ты затухаешь?"
Он поделился и правилами своего питания.
"Я не отказался ни от одного из своих любимых блюд. В этом весь секрет. Я продолжал есть все, просто поменялась правильность приема пищи, добавилась активность, добавились ягоды, витамины, макро- и микроэлементы. И дальше мы делали исследования после того или иного этапа."
Лука не скрывает, что на пути были и ошибки. Но в итоге он оставил только то, что приносило результат и пользу здоровью.
