Подготовительный этап

Собирая спортивную косметичку, не забудьте о средствах демакияжа. Смешиваясь с тональным кремом, пот может закупоривать поры, приводить к образованию черных точек и воспалений. Для скорости можно использовать очищающие салфетки, подобранные по типу кожи. Они не требуют воды и позволяют снять макияж буквально за пару секунд. Напоследок сбрызните лицо термальной водой. Она освежит и увлажнит кожу.

По возможности примите душ перед тренировкой. Чтобы избавиться от характерных «спортивных» ароматов, воспользуйтесь дезодорантом, лучше не антиперспирантом. Последние блокируют потовые железы и не дают поту выходить на поверхность. В контексте высоких физических нагрузок это может спровоцировать воспаление железы и доставить немалый дискомфорт. От туалетной, а тем более парфюмированной воды лучше и вовсе отказаться. В фитнес-клубе они совершенно не уместны.

Избежать неприятных запахов помогут и специальные тальки для стоп, абсорбирующие лишнюю влагу. Заодно они предотвращают скольжение стопы и, следовательно, образование мозолей. Выбирайте тальки, которые содержат растительные крахмал (идеальный абсорбент), а также смягчающие и антибактериальные компоненты, например, аллантоин и масло чайного дерева. Наносятся они строго на чистую сухую кожу. Для удобства можно использовать ватный диск или широкую косметическую кисть.

При полном параде

Нужен ли макияж в спортзале? Вопрос, откровенно говоря, спорный. Если без декоративной косметики вы чувствуете себя крайне неуверенно, есть смысл сделать легкий естественный макияж — подкрасить ресницы и тронуть губы полупрозрачным блеском. Тени, румяна и подводки точно будут лишними.

Даже если вам хорошо знакома проблема жирного блеска, на время занятий откажитесь от пудры в пользу матирующих салфеток. Обычно достаточно один раз промокнуть лицо, и в течение пары часов кожа будет матовой.

Что касается прически, главное правило — волосы не должны мешать занятиям. Вооружайтесь разнообразными повязками и трикотажными лентами, которые фиксируют волосы у лица и не дают им попадать в глаза. Если у вас длинные локоны, воспользуйтесь советами, как собрать волосы. Чтобы укладка выглядела аккуратно, на теменную зону можно нанести немного геля или лака средней фиксации.

После бала

После тренировки отправляйтесь прямиком в душ — после интенсивного потоотделения кожу нужно хорошо очистить. Чтобы сэкономить время, попробуйте использовать масло для душа или смываемый кондиционер для тела. Эти средства не только очищают, но и параллельно увлажняют эпидермис, смягчают и защищают от негативных воздействий. Полезно держать под рукой travel-упаковку универсального крема, подходящего для кожи тела, рук и стоп. Продукт с глицерином, растительными маслами и экстрактами выручит вам в самых различных ситуациях. После тренировки неплохо бы воспользоваться моделирующим или антицеллюлитным средством. Отдайте предпочтение тем, что содержат кофеин, карнитин, морские водоросли, экстракты хвоща и каштана. Они оказывают комплексный эффект — уменьшают жировые отложения, подтягивают кожу и повышают ее эластичность, выводят лишнюю жидкость. В сочетании с интенсивными физическими нагрузками эффект от косметики будет более выраженным.

А вот на мытье головы после пилатеса или тренажерного зала запросто можно сэкономить время. Вернуть волосам свежесть вполне под силу сухому шампуню, который абсорбирует кожное сало и пот и делает волосы более объемными у корней. Эффекта хватит минимум на полдня. Минус — на волосах может появиться белесый налет, который, впрочем, легко удаляется с помощью обычной расчески.

С улицы бассейной

Регулярные визиты в бассейн не только поддерживают тело в тонусе, но и избавляют от болей в спине и помогают расслабиться. Но хлор, который до сих пор используют в большинстве спорткомплексов, нередко вызывает аллергическую реакцию, а еще сильно сушит кожу и делает волосы более хрупкими. В идеале, конечно, стоит поискать бассейны, где воду не хлорируют, а очищают специальным озонатором. Если такой возможности нет, запаситесь арсеналом косметических средств, которые нейтрализуют вредное воздействие хлора.

В первую очередь, вам потребуются интенсивно увлажняющие продукты для кожи лица и тела. Наносите их не вечером дома, а сразу же после плавания, предварительно смыв остатки хлора под душем. Максимальный эффект дадут средства с растительными маслами (авокадо, ши, зародышей пшеницы, аргановое), морскими водорослями, гиалуроновой кислотой, хитозаном. Хорошо, если в креме будут присутствовать глицерин, мочевина, яблочная кислота — они восстанавливают гидро-липидный баланс на поверхности кожи и защищают от обезвоживания.

Особый уход потребуется и волосам. Попробуйте до занятия нанести немного несмываемого кондиционера или масла — это не даст хлору проникнуть через кутикулярный слой и защитит волосы от обезвоживания. После плавания обязательно вымойте голову и опять воспользуйтесь кондиционером. Если посещаете бассейн регулярно, раз в 3-4 недели проводите процедуру глубокого очищения волос. Для этого подойдет любой шампунь с высоким pH — щелочные средства отлично вымывают частички хлора, но дополнительно сушат волосы, поэтому не стоит использовать их слишком часто. Кстати, специальное глубоко очищающее средство можно не покупать. Высокий pH часто имеют мужские шампуни, продающиеся в любом супермаркете.

После бассейна обязательно высушите голову, если только на улице не тридцатиградусная жара. Даже короткое пребывание на морозе с мокрыми волосами чревато не только простудой, но и ломкостью шевелюры и нарушением работы волосяных фолликул. Чтобы не травмировать волосы горячей сушкой, воспользуйтесь термозащитным средством. Выбирайте многофункциональные продукты, которые облегчают моделирование, убирают пушистость или придают волосам дополнительный блеск.

По зимнему времени

Определенная косметика потребуется и на горнолыжном курорте. В чемодан обязательно положите солнцезащитное средство с SPF не менее 30. Горное солнце коварно, и обгореть можно за считанные часы. Отдельное средство с UV-фильтрами понадобится и для защиты губ. Продукты в форме стика наиболее удобны. Бальзамы с более насыщенными текстурами заодно уберегут кожу от обветривания и шелушения.

Обладательницам сухой и, тем более, чувствительной кожи пригодится специальное средство, защищающее лицо от обветривания и перепадов температуры. Такие «зимние» кремы есть в ассортименте многих марок, от самых демократичных до профессиональных. Максимальный эффект дадут продукты с аллантоином, пантенолом, маслами ши и оливы, экстрактами зеленого чая и масляного дерева. Если на лице хорошо просматривается сосудистая сеточка, подберите средства против купероза, желательно с витаминами С и PP.

Текст: Ирина Титлина

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен