Cразу договоримся: под сияющей кожей мы не имеем в виду мерцающую. Такой ее без труда сделают хайлайтеры и пудры. А наша задача — вернуть ей внутреннее свечение. Для этого нужно побороться с тусклостью. В чем же ее причины и что тебе нужно для этого сделать?

1 Очищение

Причин тусклости кожи может быть две: ты или плохо умываешься, или чересчур хорошо. В первом случае сиянию неоткуда взяться, если поры забиты загрязнениями и остатками макияжа, а во втором его нет, потому что кожа просто пересушена и, возможно, шелушится. Решить обе эти проблемы разом поможет правильный выбор средства для умывания. Начнем?

Очищай, но не пересушивай кожу: умывание больше трех раз в день — это показатель чистоты, но вовсе не здоровья! В этом случае, скорее всего, нарушится кислотно-щелочной баланс и начнется обезвоживание. Найди такой продукт для удаления загрязнений, после которого у тебя не возникнет ощущения стянутости кожи.

Как выбрать очищающие средства по типу кожи

Жирной и комбинированной подойдет гель или пенка. Обрати внимание на салициловую кислоту в составе первого. Она борется с микробами, вызывающими воспаления, и регулирует работу сальных желез. Эта же кислота должна содержаться и в тонике, которым стоит завершать процедуру очищения. А вот от спиртовых лосьонов лучше отказаться. Они имеют обыкновение пересушивать кожу.

Нормальную, сухую и чувствительную можно очищать мицеллярной водой, молочком и гидрофильным маслом. А в тониках ищи ингредиенты, отвечающие за водный баланс: экстракты растений и гиалуроновую кислоту.

2 Витамины

Считается, что, если цвет лица портится только зимой, значит, коже не хватает витаминов. Попробуй есть больше овощей и зелени, пропить специальный витаминно-минеральный комплекс «для красоты» — какой именно, может порекомендовать дерматолог. Если не знаешь, какой выбрать комплекс поливитаминов, почитай состав. Самыми ценными для сияния, молодости и тонуса кожи считаются витамин С (антиоксидант, необходим для синтеза коллагена), витамин Е (улучшает питание клеток, замедляет процессы старения), витамин А (необходим для роста и восстановления клеток), железо и цинк (активизируют обмен веществ в клетках, выводят токсины).

Из косметических средств самыми «витаминными» обычно считаются ампулы и сыворотки. Их, кстати, как и поливитамины, тоже рекомендуется применять курсами. Обычно их наносят утром и/или вечером на очищенную кожу под крем в течение 14 дней. Но например, если кожа комбинированная и не нуждается в особом увлажнении, сыворотки можно наносить и без крема.

3 Увлажнение

Самая распространенная причина тусклой кожи — ее обезвоженность. Такая кожа слабо отражает свет, часто выглядит бледной, с серым оттенком. Обезвоженной может стать кожа любого типа, а не только сухая от природы. Ее состояние, конечно же, зависит от ухода за ней, но еще и от времени года. Например, в отопительный сезон сухость кожи повышается, поэтому дома рекомендуется пользоваться увлажнителем воздуха.

И конечно, состояние кожи сильно зависит от твоих привычек. Если ты куришь, подолгу сидишь перед компьютером (нехватка кислорода замедляет обновление клеток) и мало пьешь воды, ты в группе риска. Поэтому меняй свой крем на увлажняющий параллельно с образом жизни! Не забывай про чудо-средства моментального действия — например, термальную воду. Если нанести ее на лицо перед макияжем, тональный крем ляжет ровнее и кожа будет выглядеть более сияющей и отдохнувшей. Термальной водой полезно и закреплять макияж. Выбирай воду с мелким распылением и наноси одним нажатием на расстоянии 15 см от лица. Тогда даже самая капризная тушь для ресниц или жидкая подводка не потечет.

4 Восстановление

Попробуй поздно ложиться и рано вставать несколько дней подряд, и ты заметишь, каким станет цвет лица… Это связано с тем, что ночь дана твоей коже для восстановления от дневного стресса, который ей причиняют ультрафиолет, сухой воздух, пыль, токсины, косметика.

Поэтому ложись пораньше и старайся высыпаться — в молодости этого будет достаточно, чтобы утром выглядеть как девушка с обложки. С возрастом только сна становится недостаточно: запасы кожи истощаются. Она хоть и вырабатывает омолаживающие вещества, но уже в меньшем количестве. Поэтому и морщины становятся заметнее, и овал лица уже менее четкий. Чтобы повернуть время вспять, достаточно подключить к ежедневному уходу антивозрастную ночную косметику.

Последние разработки ученых направлены на то, что кремы подстраиваются под биоритмы кожи и восполняют нехватку веществ, которые необходимы для ее омоложения. Больше всего мы нуждаемся в коллагене, эластине и гиалуроновой кислоте. Хочешь, чтобы крем стал эффективнее? Наноси его массажными движениями, двигаясь от центра лица к периферии. И помни: после одного применения крема кожа кардинально не преобразится. Нужно пользоваться ухаживающими средствами минимум 28 дней (это период обновления клеток), а лучше 56, чтобы увидеть перемены.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен