Усталость, недосып или пара лишних бокалов вина, выпитых накануне, оставляют следы — темные круги под глазами и мешки. Как с ними справиться? С помощью правильного питания и косметических процедур.
Почему появляются мешки и темные круги под глазами?
Одной из причин темных кругов под глазами является застой крови в сосудах. Вызвать его может множество разных факторов: усталость, недосып, вредные привычки, заболевания сердца, печени, органов пищеварения и даже сидячий образ жизни.
А вот мешки под глазами — часто явление наследственное. Доказано, что примерно у 15% женщин есть генетическая предрасположенность к увеличению объема периорбитальной жировой ткани.
Кроме того, мешки могут появиться из-за аллергии. Или отечности, связанной с несбалансированным питанием, алкоголем, гормональными изменениями, вредными привычками. Скажем, если вы спите, запрокинув голову назад, вполне вероятно, что проснетесь с отеками. Поэтому кладите голову на подушку так, чтобы подбородок был чуть ниже лба.
Диета против мешков и темных кругов под глазами
Темные круги под глазами могут появиться и из-за пониженного уровня гемоглобина. «Чтобы его повысить, чаще включайте в рацион продукты с гемовым железом: красное мясо (говядину, бедро индейки или курицы), тунца, печень, яичный желток, гречку и яблоки», — советует Виктория Абрамова, ведущая программы «Танцы. Грация и страсть» на телеканале «ЖИВИ!».
Исследования японского Университета Хиросаки доказали: уменьшить пигментацию под глазами можно, если съедать в день около 150 граммов черной смородины. Эта ягода богата антоцианами — веществами, которые улучшают кровоток в маленьких венах и капиллярах.
Если область у нижнего века часто отекает, не налегайте на соленую и острую пищу и уж тем более алкоголь. И обязательно соблюдайте питьевой режим. Ограничивайте потребление жидкости во второй половине дня. А за час-полтора до сна ничего не пейте.
Домашние средства против мешков и темных кругов под глазами
Виктория Абрамова, мастер спорта по бальным танцам, поделилась рецептами компрессов, которые помогают справиться с проблемами вокруг глаз в домашних условиях.
«Хорошо помогают компрессы из картофеля: крахмал одновременно отбеливает кожу и вытягивает из нее лишнюю жидкость, — говорит Виктория Абрамова. — Или петрушки — она отбеливает за счет высокого содержания витамина С, фосфора и кальция. Контрастный компресс из шалфея снимает покраснения и улучшает кровообращение в области глаз».
✓ Картофельный компресс
Натрите сырую очищенную картофелину среднего размера на мелкой терке. Выложите по 1 столовой ложке массы на два кусочка марли. Закройте глаза и положите получившийся компресс на веки на 15-20 минут. Затем очистите кожу, протерев область вокруг глаз ватным диском, смоченном в холодном чае.
✓ Компресс из петрушки
Мелко нарежьте горсть листьев зеленой петрушки и нанесите массу на веки, накрыв сверху влажным ватным диском. Через 15-20 минут смойте теплой водой.
✓ Контрастный компресс из шалфея
Залейте чайную ложку сухого шалфея 1/2 стакана кипятка и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите раствор и разделите на две части: одну остудите, другую прогрейте так, чтобы жидкость была очень теплой. Смочите в каждом из растворов ватные тампоны и попеременно накладывайте их на веки: 10 минут держите компресс из очень теплого отвара, потом 10 минут из холодного. Повторите 2-3 раза.
