Вокруг меня толпы мам с колясками и детьми разных возрастов, и я легко завожу беседы и новые знакомства. А еще у меня, как и у большинства моих новых знакомых, мамочек, хронический недосып и усталость, потому что в доме трое детей (младшему нет и двух месяцев), а муж на работе с 7 до 22 без выходных.
Нет, я, конечно, рада материнству. Дети здоровенькие, умненькие. Но с психологом я общаюсь регулярно — борьба с синдромом выгорания занимает два часа в неделю, обычно это консультация по скайпу. И знаете, мне стало легче, когда случился так называемый инсайт благодарности.
Оказывается, спасибо себе (судьбе, мужу, Богу) можно сказать не только за ребенка. Беременность принесла нам гораздо больше хорошего, чем кажется!
№1 — уверенность в себе
Вы знаете, в чем отличие уверенности от самоуверенности? Последняя не имеет под собой реальной почвы. «Понты», «выпендреж», хвастовство — это самоуверенность. А вот уверенность в себе основана на реальных достижениях.
Родив малыша, женщина совершила главное действие, на которое она запрограммирована матерью-природой. В наш век забеременеть, выносить и родить ребенка очень непросто. У тебя все получилось, а это значит, что твоя миссия выполнена успешно. И это веское основание для гордости и благодарности. И уверенности в себе!
№2 — возможность много гулять
А еще — спать днем вместе с крохой. Хочу спросить тех, у кого нет домашних питомцев, велосипедов, друзей-туристов: признайтесь честно, много ли времени вы проводили до беременности на свежем воздухе? Два часа в неделю? Четыре? Зато теперь вы наверняка не меньше трех часов в день гуляете в соседнем сквере.
От этого улучшается цвет лица, кровь насыщается кислородом, а фигура становится стройнее. Особенно приятно смотреть на мамочек, которые, к тому же, занимаются попутными тренировками — выпады, глубокие выпады, ходьба с высоким подниманием коленей. А весной можно и ролики надеть!
№3 — идеальная осанка
Она появляется не только от чувства уверенности. На последних неделях беременности просто невозможно не держать спину прямо — большой живот не позволяет сутулиться. Теперь главное — не растерять это ощущение.
Если кормишь ребенка сидя, постарайся делать это в кресле или на стуле с высокой спинкой. Здорово, если у тебя есть подушка для кормления, которая позволяет держать малыша выше, у самой груди, чтобы не сгибаться. А еще помни, что красивая гордая осанка смотрится по-королевски!
№4 — отличный метаболизм
Касается тех, кто кормит грудью — это весьма энергоемкий труд. От 500 и больше калорий в день тратится только на производство молока для малыша.
Поэтому, питаясь в обычном режиме, мамочка незаметно сбрасывает 200–400 г в неделю, вообще не напрягаясь. Это такой кайф — без зазрения совести есть, к примеру, жирный творог, калорийные бананы, да вообще хорошо питаться! И при этом меньше чем за месяц вернуться в прежнюю форму.
№5 — гибкость и пластика
Во время беременности выделяется гормон релаксин. Он действует на связочный аппарат и продолжает работать во время родов и в течение некоторого времени после них. Пока он совсем не ушел из организма, полезно хотя бы пару раз в неделю практиковать йогу или пилатес.
Гибкость можно развить очень быстро! Зачем? Для красоты движений и профилактики заболеваний суставов.
№6 — терпение и выносливость
Суперспособности даются всем мамам без исключения! В первую очередь, они могут не спать ночами, потому что нужно постоянно кормить и укачивать ребенка. А еще — работать без выходных. Вряд ли существует другая работа, которая не предполагает отпусков или хотя бы перерывов на обед.
В ходе такой работы, кстати, вырабатываются и такие важные суперспособности как терпение и спокойствие. А еще выносливость — чтобы носить на руках эти килограммы счастья.
№7 — сияние глаз
Если спина ссутулится, а волосы выпадут, то глаза теперь навсегда будут наполнены особой осознанностью, которая есть только у тех, кто явил миру нового человека. Мамы — они всегда мамы. Только став мамами, многие понимают, что могут вынести любые трудности ради здоровья и счастья собственного ребенка.
-
Не пропустите
