Начало учебного года всегда было стрессом для школьников и их родителей. Опасений добавила пандемия коронавируса. Чтобы снизить тревогу детей перед 1 сентября, нужно поговорить об их чувствах, считает практикующий психолог, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ) Светлана Богданчик.
«Разговаривая с детьми о пандемии, необходимо напоминать о достоверных способах снизить риск заражения, в том числе о тщательном мытье рук и закреплении привычки не трогать лицо. Не стоит надеяться, что ребенок найдет сам нужную информацию в Интернете. Возможно, у него еще не сформированы необходимые навыки критического мышления, поэтому вы должны быть рупором достоверной информации», - сказала психолог.
По ее словам, родители должны прежде всего для себя выстроить объективную картину происходящего, а затем доносить ее детям. Ребенок будет меньше бояться вируса, если его научить критически относится к новостям.
Также Богданчик советует прорепетировать первый учебный день. Ребенок должен понимать, как надевать маску, как часто мыть руки и придерживаться гигиены перед возвращением домой. Кроме того, психолог советует заранее вернуть детям привычный режим. Задолго до линейки ребенок должен привыкнуть ложиться спать не позже 22:00.
Кроме того, Богданчик предлагает родителям внести ясность и структуру в учебный день. Благодаря четкому расписанию ребенок будет чувствовать себя увереннее. Можно использовать новую реальность в удовольствие, например, выбирать канцелярию и другие покупки к школе онлайн, сообщает РИА ФАН.
