Обсуждение. Без паники: как бороться с тревожностью, которая мешает жить
Комментарии (5)
Инна
2 года назад
Способы конечно хорошие, сон вообще всему голова — но не хватает методов быстрого снятия стресса. Мне вот например вдох-выход в пакет помогает, эваларовский пустырник форте — эти таблетки вообще всегда в столе лежат. А то цейтнот подкрадывается незаметно, нужна трезвая голова. Там еще сорт самого пустырника какой-то особенный — не только успокаивает, а еще ритм сердца и давления выравнивает. Специально у нас на Алтае выращивают
Благодарю за полезный пост! На фоне всего происходящего единственное спасение — это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека — бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня?
Мне теанин эвалар помогает справиться с чувством тревоги и уменьшает воздействие стресса. Принимая его стало реже беспокоить сильное сердцебиение и повышение артериального давления.
Комментарии (5)