Сказкотерапия — как работает и кому может быть полезна

Сказка — это тот жанр, который понятен и привычен любому малышу. Дети обожают сказочные истории, любят погружаться в мир фантазий, искренне верят в волшебство. Поэтому такая терапия вызывает положительные эмоции как у малышей, так и у школьников.

Волшебный рассказ — это метафора, благодаря которой взрослый начинает общаться с ребенком на одном языке. В процессе такого диалога обнаруживаются проблемы, о которых малыши либо стесняются говорить напрямую, либо не могут сформулировать в силу возраста.

Воображаемый мир представляется ребенку наиболее безопасным пространством. Намного комфортнее говорить не про себя, а про выдуманного сказочного персонажа. Это не я боюсь темноты, а зайка-трусишка, это не меня обидел хулиган, а маленького муравьишку — злой паук.

В моменты наиболее сильных эмоциональных переживаний малыш также может быстро абстрагироваться, успокоив себя тем, что все происходящее — всего лишь вымысел. При этом терапевтическая сказка работает на уровне подсознания.

Дети неосознанно переносят волнующие их вопросы на сказочных персонажей, в также проводят параллель между собой и главным героем. Это облегчает эмоциональное состояние, снимает тревогу. Ребенку становится понятно — он вовсе не одинок в своих переживаниях, а у любой ситуации есть решение.

Какие сказки подходят для терапии

Самое важное в сказкотерапии — правильный выбор материала. Универсальных сюжетов, которые оказывают одинаковый эффект на всех, не существует. Сказкотерапевт подбирает рассказ под конкретного малыша с учетом его возраста, характера, а также существующей проблемы.

Это могут быть как известные произведения — народные или авторские, так и специальные терапевтические, написанные профессиональными психологами. Сказкотерапия для младших дошкольников предполагает использование коротких, простых сюжетов.

Как известно, малыши отождествляют себя с животными. Поэтому с двух до пяти лет будут уместны сказки с участием зверят или забавных выдуманных существ. «Три поросенка», «Колобок», «Репка», «Волк и семеро козлят» — эти старые добрые истории при определенном подходе могут быть не только поучительными, но также коррекционными.

Ребята старше пяти лет уже ассоциируют себя с человеческими персонажами. Им будут близки легенды о рыцарях, волшебниках, принцах или принцессах. Здесь выбирается сюжет посложнее, который, так или иначе, отражает волнующий вопрос.

Например, облегчить адаптацию к школе помогут рассказы о путешествиях — «Незнайка на Луне», «Бременские музыканты», «Летучий корабль». Смягчить возрастной кризис и улучшить отношения с родителями — «Буратино» или «Малыш и Карлсон».

Ребятам школьного возраста интересны уже более замысловатые истории с неожиданной развязкой. Например, для снижения уровня агрессии или избавления от фобий в групповой терапии этой возрастной группы отлично работают страшилки. Главное, чтобы у страшной истории был смешной и неординарный финал.

С подростками сказкотерапия применяется реже. В этом возрасте они уже считают себя взрослыми и сопротивляются всему, что связано с миром детей. В таком случае можно попробовать работу не со сказкой, а с легендами, притчами или историями.

Как работать со сказкой

Волшебная история есть, а что дальше? А дальше сказкотерапевт выбирает наиболее эффективный метод работы. Самый простой — пересказывание. Важным будет то, какие моменты малыш опускает, а какие, напротив, добавляет.

Другой вариант — сочинить собственную сказку или изменить уже известную. Дети переносят свои подсознательные установки на образы героев и их действия. Отслеживая ход мыслей маленького клиента, психолог понимает, какие внутренние конфликты скрыты в его душе, после чего направляет терапию в нужное русло.

Эффективно сочетание сказок с арт-терапией, например, малыша просят нарисовать любимых персонажей, сделать аппликацию или слепить их из пластилина. Для тревожных или гиперактивных детей добавляют песочную терапию. С помощью красок, цветной бумаги или песка ребенок избавляется от негативных эмоций. А терапевт обращает внимание на то, какие цвета были использованы и какое настроение передано в рисунке.

В групповой терапии используется метод постановки. Важно, чтобы дети сами выбирали себе героев и наделяли их теми качествами, которыми хотят. Здесь, как в театре, главное — творческий подход и возможность импровизации. Проигрывание сказки помогает раскрыться, учит выражать свои чувства и общаться в коллективе.

Как заниматься сказкотерапией самостоятельно: 4 совета

Для того чтобы сказка стала терапевтической, недостаточно просто прочитать ее. Существует несколько основных правил.

1. Терапия должна проводиться в спокойной атмосфере, когда вы оба готовы. Если малыш не настроен на работу или теряет интерес прямо на середине рассказа, не нужно настаивать. Отложите сказку и вернитесь к ней позже.
2. Поддерживай визуальный и эмоциональный контакт. Историю лучше не читать, а рассказывать, наблюдая за реакцией ребенка. Если твое повествование прерывается вопросами, не игнорируй их — ответь сразу, чтобы поддержать внимание и интерес малыша.
3. Сочиняя сказку вместе, помни, что герой должен вызывать у ребенка симпатию, а события в завуалированной форме отражать реальную жизненную ситуацию. Если не знаешь, с чего начать, спроси у малыша напрямую — про кого он хотел бы сочинить историю. Пусть ваши персонажи путешествуют, преодолевают препятствия и сражаются со злодеями. Как и положено, сказке нужен счастливый финал. Он укрепляет доверие к миру, создает позитивное настроение.
4. Историю нужно обсуждать. Каждая сказочная история содержит не один, а несколько смыслов. Наше подсознание выделяет наиболее близкий из них в данный момент жизни. Ребенок, скорее всего, видит совсем не то, что видишь ты. Поэтому в сказкотерапии стоит избегать нравоучений. Узнай, как понял услышанное твой сын или дочь? Какой персонаж ему понравился больше всего и почему? Поговорите о том, как главный герой нашел выход из сложной ситуации, что ему помогло, как поступил бы ребенок на его месте.

В таком диалоге раскрывается внутренний мир малыша. Ты можешь понять, что его волнует или какие трудности он испытывает в данный момент. Если ты понимаешь, что проблема серьезнее, чем ожидалось, задумайся о работе со специалистом.

Сказкотерапия для взрослых

Как правило, к терапии сказками взрослые изначально настроены скептически. Как можно решить реальные проблемы, используя этот сугубо «детский метод»? Тем не менее, именно волшебные истории наполняют ресурсами нашего «внутреннего ребенка» — ту часть подсознания, которая отвечает за желания и мечты.

Работа со взрослыми зависит от запроса. Можно просто обсудить конкретное произведение, например, вспомнить свою любимую в детстве сказку — как бы ты рассказала ее сейчас? Вероятно, ты добавишь в сюжет собственный опыт и личные переживания, из-за чего сказка будет иметь уже совершенно другой смысл.

Для людей с высоким уровнем стресса отлично подходят медитативные истории. Они помогают успокоить свой разум, взглянуть на волнующую ситуацию с новой стороны. Через художественные образы сказок можно найти ответы на самые разные вопросы, познать собственное «Я», найти силы для творческих проектов и улучшить отношения с близкими людьми.