Тест дня: какой у тебя уровень тревожности

Испытывать чувство тревоги в неспокойное время — абсолютно естественно. Однако иногда эмоции начинают захлестывать и накрывают нас с головой. Узнай, стоит ли тебе предпринять дополнительные шаги для защиты своего психического здоровья.

Аарон Бек, американский психотерапевт и крупный специалист в области лечения депрессий, разработал тест на определение уровня тревожности, с помощью которого можно понять, насколько серьезно твое состояние.

Предлагаем пройти его и, в случае необходимости, воспользоваться нашими советами, как бороться с повышенной тревожностью.

1/10

Ощущение онемения или покалывания в теле