Наш эксперт, психолог Оксана Синцова, рассказывает, как мириться первой, чтобы потом об этом не жалеть.
1. Где найти силы для первого шага к примирению?
В любви к человеку, с которым поссорились. Это единственная сила, которая поможет переступить через раздутую и кровоточащую собственную гордость и протянуть руку своему близкому. Силы мы черпаем в любви, а подтолкнуть к примирению должно понимание одного важного факта. Любой из нас боится оказаться перед неизвестностью, а во время ссоры этот страх обостряется, потому что развитие конфликта и его последствия непредсказуемы. Возможна потеря нежных, доверительных отношений, охлаждение и даже уход любимого человека. Понимание этого также способствует поиску внутреннего ресурса для восстановления мира в семье.
Кому-то, возможно, помогут поучительные истории. Например, притча, в которой злые слова сравниваются с гвоздями. Мы раним ими и оставляем шрамы в душах других. Ссоры сродни таким гневным словам: они, как гвозди, которые мы забиваем каждый раз в собственную семью. И чем быстрее достанем, то есть переступим свою гордость и самость, тем, может быть, меньше будет и шрамов.
Притча о гневливом человеке и гвоздях
Жил-был очень вспыльчивый и несдержанный человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбивать один гвоздь в столб забора. В первый день в заборе было несколько десятков гвоздей. Через неделю молодой человек научился сдерживать себя, и с каждым днем число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что контролировать свою вспыльчивость легче, чем вбивать гвозди. Наконец пришел день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу, и тот сказал, что с этого дня каждый раз, когда сыну удастся сдерживаться, он может вытаскивать из столба по одному гвоздю. Шло время, и пришел день, когда юноша мог сообщить отцу, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвел к забору: «Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким, как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него в душе остается такой же шрам, как эти дыры».
2. Как контролировать свои эмоции в момент произнесения заветных слов «Я была не права, прости»?
Иногда бывает легко сорваться после этих слов, вспомнить все обидное и закрутить ссору вновь.
Сорваться легко, когда вы на самом деле не признаете своей вины, а фразу «Я была не права» произносите формально, и она — всего лишь манипуляция для достижения необходимой цели. Если вы действительно хотите мира, нужно искренне признаться себе «в чем я была не права», «чем я вызвала такую реакцию», «чем я обидела». Прислушайтесь к себе… Даже когда все внутри клокочет от возмущения, всегда можно расслышать шепчущий голосок: «А ведь если бы я не сделала того-то и того-то, то не было бы…». Конечно, в ссоре виноваты две стороны, но вы ведь и есть одна из них — виноватых сторон. Это механизм «самопристыжения» и, как следствие, контроля эмоций.
3. Какие подобрать слова? Есть ли правильные и опасные слова для примирения?
Настоятельно посоветовала бы не использовать фразу «Я была не права, прости». Тут на первом месте «я», а не другой. Мягче звучит «Прости меня, была не права». Также вряд ли пригодятся все фразы с союзами «но» и «если»: в них есть условия, завуалированные требования. Произнося их, мы вновь в зыбкой зоне продолжения ссоры.
4. Написать смс, письмо — всегда ли это хороший вариант?
Не всегда. Это форма монолога. Для примирения нужен диалог. Письмо или смс хороши для выражения чувств, когда сложно или невозможно сказать в глаза — а это другая ситуация.
5. Стоит ли извиняться «по горячим следам» или только после того, как враждующие стороны «остыли»?
Темпераменты у людей разные — и это не новость. Есть такие, кто просто не слышит другого, потому что эмоции накатывают. Тем не менее, важно не затягивать, если ты хочешь помириться с парнем. Лучше в этот же день найти силы для примирения. Потом будет сложнее, намного сложнее. В некоторых семьях принято перед сном просить друг у друга прощение за все вольное и невольное, чем могли обидеть друга в этот день. В этом случае утром, тем более после ссоры, вы будет вместе, одной семьей, а не холодными незнакомцами, питающимися от собственных обид.
6. Помогают ли подарки и материальные знаки внимания сделать первый шаг или только все портят, создавая ощущение подкупа?
Подарки — это ведь невысказанные слова. Сложно сказать «прости меня», проще купить вещь. Такой «протез» вместо искренности. А как? Вам какое примирение с любимыми нужно: на шарнирах или на сложно произносимых теплых словах, на которых говорят души двух важных друг для друга людей? Выбор за вами. И часто бывает так: вы протягиваете руку, а навстречу вам уже тянется рука дорогого человека. Просто вы раньше превозмогли гордость и поставили другого выше себя.
