Низкая самооценка у мужчины: как помочь с этим справиться

Скажем сразу, встречаться с парнем, у которого занижена самооценка, — не сахар. Разумеется, каждый человек уникален и необязательно будет проявлять все перечисленные модели поведения, однако стоит быть готовой к названным ниже особенностям.

1. Флирт на стороне

Да, такое поведение свойственно не только ловеласам и нарциссам, но и мужчинам с низкой самооценкой. Даже находясь в отношениях, они способны кокетничать с другими женщинами, чтобы почувствовать себя желанными и интересными.

2. Конкурентность в паре

Мужчине с низкой самооценкой сложно проигрывать в чем угодно, и он способен неосознанно конкурировать даже с любимой женщиной. Что это значит для тебя? Что парень вполне может обидеться, если не окажется победителем в настольной игре, и ему будет сложно искренне порадоваться за тебя, если ты получишь повышение на работе.

3. Ревность

Низкая самооценка — одна из главных причин ревности и подозрительности как у мужчин, так и у женщин. Ему может казаться, что ты только и думаешь о том, как бы изменить, что способно привести к нарушению личных границ (требование показать переписки, предоставить пароли к соцсетям и т.д.).

4. Привычка винить в своих бедах других

При высоком уровне самокритики люди с заниженной самооценкой умудряются всегда перекладывать вину за свои неудачи на других. Так что тебе, вероятно, придется часто выслушивать о «плохих коллегах», а то и самой оказываться причиной его провала.

5. Инфантилизм

Мужчинам с низкой самооценкой нередко трудно брать на себя ответственность за собственную жизнь, и они испытывают властную потребность в том, чтобы их партнерши баловали их. Иногда они могут быть очень навязчивыми. Такие мужчины хотят, чтобы подруги были их матерями. Возможно, тебе придется позаботиться о его еде, одежде, лекарствах и так далее.

Как помочь возлюбленному с низкой самооценкой: 6 советов

Да уж, портрет, нарисованный нами выше, не из приятных. Однако если ты любишь человека и готова помочь ему в повышении самооценки до здорового уровня, то вот какие шаги тебе стоит предпринять.

1. Попытайтесь вместе найти причины заниженной самооценки мужчины

Часто люди с низкой самооценкой чувствуют себя так из-за чего-то, что случилось с ними в прошлом. Причина может скрываться в абьюзивных родителях, критике или манипуляциях со стороны друга или бывшей девушки. Слова ранят глубоко и могут оставить на сердце шрам или рану, которая продолжает кровоточить. Чтобы повысить самооценку, подорванную другим человеком, важно проработать прошлые травмы и отпустить обиды.

2. Задавай вопросы

Это может помочь поговорить о его проблемах, но важно при этом на него не давить. Мужчина может захотеть, а может и не захотеть обсуждать свое чувство собственного достоинства и даже отмахнуться от всей ситуации как от глупой.

Важно, чтобы ты не слишком форсировала этот вопрос, поскольку хочешь помочь ему, а не навредить его самооценке еще сильнее. Тебе нужно внимательно слушать, пока он говорит и не перебивать, чтобы понять, в чем кроется причина его заниженной самооценки и почему это повлияло на него в такой степени. Это способствует доверию и углубит связь между вами.

3. Подумайте об обращении к специалисту

Иногда, особенно если ситуация особенно тяжелая или влияет на вашу повседневную жизнь, посещение психотерапевта может помочь докопаться до сути проблемы. Твоему партнеру может быть удобнее и проще поговорить с профессионалом, и ты должна поддерживать его в этом.

Иногда люди не знают, откуда берется их низкая самооценка, но это, несомненно, большая проблема для них. Им нужны инструменты и стратегии, чтобы двигаться вперед и именно с этим может помочь специалист.

4. Поддерживай его (но не пытайся сама решить его проблемы)

Несмотря ни на что, очень важно, чтобы ты сохраняла и проявляла безусловную любовь к своему партнеру. Сама мысль о том, что ты любишь его безоговорочно, даже когда он не может найти эту любовь для себя, будет тем, что заставит вас обоих держаться. Но также тебе важно понять, что ты не сможешь решить проблему в одиночку. Ты не можешь насильно сделать своего партнера счастливым или заставить его чувствовать себя хорошо по отношению к себе. Он должен сам выполнить работу над собой, чтобы внести внутренние изменения.

Если ты считаешь, что должна его «спасти» или всегда знать, что сказать или сделать, чтобы он чувствовал себя хорошо, то, скорее всего, быстро перегоришь. В итоге ты будешь обижаться на этого человека, потому что, что бы ты ни делала, он не будет счастлив. Это будет похоже на бездонную яму, в которую ты должна продолжать вкладываться и чувствовать, что ты мало что получаешь взамен, потому что ситуация остается прежней.

5. Скажи ему о тех достоинствах, которые ты видишь в нем

Твой партнер может не видеть в себе никаких плюсов, зато для тебя они наверняка очевидны. Расскажи ему об этом. Только не говори ему о его красоте или спортивном теле, поскольку это может вызвать у него неуверенность и будет работать против твоих благих намерений.

Расскажи ему о том, чем он тебя восхищает — про его ум, честность, чувство юмора или что-то еще, более глубокое, индивидуальное и значимое, чем «милые глаза» и «приятные волосы».

6. Будь терпелива

Рассказать другому человеку о себе — сложная, а иногда и почти невыполнимая задача. Возможно, ты чувствуешь раздражение, расстроена, или твоя собственная самооценка также может пострадать. Постарайся быть терпеливой и дай своему партнеру время и пространство, необходимые ему для взращивания здоровой самооценки.

Убедись, что его низкая самооценка или неуверенность в себе не мешают тебе жить своей жизнью. Не чувствуй вины за то, что делаешь или не делаешь что-то, основываясь на его низкой самооценке. Помни, что вы разделяете жизнь друг друга, а не контролируете ее.

Самое главное, не разочаровывайся в своем партнере. На низкую самооценку может влиять множество факторов. Это глубокая и сложная проблема, поэтому для улучшения потребуются время и упорство. Это не твоя работа — исправлять его, но ты можешь помочь ему, проявив терпение и любовь.