Едят что хотят и не толстеют: 6 секретов стройности корейских женщин

Второй секрет стройности сложно назвать секретом. Это то, с чем женщинам в Южной Корее приходится жить против своей воли, ведь здесь бодипозитив не распространен. Если девушка весит больше 53 килограммов, считается, что это уже повод задуматься о похудении. Поэтому южнокорейские женщины постоянно соблюдают какую-то диету. Этот факт может быть неочевидным для иностранцев, поэтому зачтем его за секрет.

3 Пропускают ужин и пьют много воды

Кореянки, которые не придерживаются строгих диет, предпочитают вообще не ужинать. При этом в течение дня они могут есть большие порции разной еды, но ближе к вечеру сводят питание на нет. Например, утро по такой методике, можно начать с чая и сладости, пообедать можно солидной порцией лапши с мясом вприкуску с кимчи или купить что-то сытное не из национальной кухни. Вечерний прием еды — это обычно салат или какой-то фрукт. Также за день кореянки выпивают минимум 1,5 литра воды. Для них это обязательный пункт, поэтому к еде кроме чая или кофе всегда подают стакан чистой негазированной воды.

Что интересно, тренировки в зале с «железом» кореянки не рассматривают как способ поддерживать себя в форме. Здесь больше распространены дыхательные практики. 

4 Замороченность на здоровье

Этот секрет крепко связан с пунктом номер два из нашего списка. Для корейцев полнота — это не просто ненормально, это признак нездоровья. Поэтому в Южной Корее детям раздают брошюры с рассказами, какими болезнями они могут заболеть, если будут есть много вредной еды. Также во время медосмотров, которые проводят несколько раз в год, их просят заполнять анкеты, где они должны рассказать об изменениях своего здоровья и здоровья членов своей семьи. Из-за сфокусированности на здоровье в Южной Корее самые лучшие подарки на праздники связаны с тоже с ним — чаи для похудения, питьевой женьшень в стиках, разные витамины и все в этом роде.

5 Велосипед вместо такси

Отсутствие спортзала кореянки компенсируют ежедневными велопрогулками. Если расстояние можно преодолеть на велике, они так и сделают. Поэтому такси и другой общественный транспорт здесь не так востребованы. Кроме того, для велосипедистов создана удобная инфраструктура — велодорожки, парковки, — кататься на личном байке тут еще и приятно.

6 Отказ от молочных продуктов

Кореянки почти не едят молочные продукты, так как уверены, что из-за них в организме возникает процесс брожения. Плюс им не очень нравится консистенция кефира или ряженки. Сметану в Южной Корее не используют, потому что у них и своих соусов полно. Сыры также не вписываются в представления о вкусной еде. В общем, кореянки не особо страдают без «молочки». Она их в принципе не привлекает.

Все эти пункты не кажутся чем-то сверхъестественным. Наоборот, все слишком очевидно. Однако именно полезные заморочки — навязанные или соблюдаемые по собственной воле — помогают местным женщинам поддерживать репутацию Южной Кореи как одной самых стройных и здоровых стран.