Стало известно, какие утренние ритуалы укрепят ментальное здоровье детей. Так, детский психолог Яна Лейкина заявила, что очень важно обращать внимание на первый прием пищи. Об этом она рассказала в беседе с «Радио 1».
«День должен начинаться с пробуждения в одно и то же время, легкой физической нагрузки, гигиенических процедур и завтрака. Это является очень настраивающим ребенка и подростка ритуалом на весь день. А для детей очень важны полезные ритуалы и привычки
Завтрак позволяет ребенку фокусироваться на собственных потребностях. Он чувствует, что он голоден, что у него жажда. Он пьет воду, чай, ест полезные продукты, приготовленные с любовью. Это знак, что о нем заботятся, что ему уделяют внимание. Важно, чтобы во время завтрака с ребенком находились близкие», – поделилась Лейкина.
Специалист также добавила, что во время трапезы важно, чтобы взрослый объяснил ребенку, какой продукт полезен для организма. Таким образом у него сформируется правильный вектор заботы о себе.
Cледи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК
Рекомендуем
