Если туфли к вечеру становятся тесными, ноги гудят от усталости или огрубела кожа на стопах, приготовь лечебную ванночку.
1 Арника и конский каштан от отеков
Эти растения стимулируют кровообращение, повышают тонус вен.
Столовую ложку сухих соцветий арники и семян конского каштана завари в стакане кипятка. Затем вылей настой в таз с теплой водой. Рядом поставь емкость с холодной водой.
Погружай ноги в теплую, затем на несколько секунд в холодную воду.
2 Морская соль от мозолей
Ванночка с солью помогает не только при свежих, но и при зрелых мозолях. Для ее приготовления разведи в 1 л теплой воды 2–3 ст. л. морской соли. Распаривай ноги в течение 15–20 минут.
Затем потри ороговевшие места пемзой и нанеси увлажняющий крем.
3 Глина против трещинок на стопах
2–3 ст. л. сухой глины раствори в 2–3 л теплой воды. Опусти в таз с водой стопы на 15–20 минут. После смывания состава нанеси увлажняющее средство.
4 Эвкалипт и мята против боли в ногах
После прогулок горят подошвы ног? Здесь могут помочь эфирные масла. Добавь в таз с теплой водой по 5 капель масла эвкалипта и мяты перечной. Подержи ноги в воде 15 минут.
После процедуры полежи, подложив под ноги подушку.
5 Шалфей и кора дуба от потливости
Возьми по 1 ст. л. высушенных листьев шалфея и коры дуба (продаются в аптеках), залей 0,5 л кипятка, настаивай 10 мин.
Затем вылей полученный настой в таз с теплой водой (температура не выше 40 градусов). Опусти ноги в воду и подержи в растворе 15 мин. После процедуры разотри ноги мягким махровым полотенцем.
Делай такие ванночки каждый день (лучше по вечерам). Уже через 2 недели ты сможешь оценить результат.
