Обсуждение. Утренняя пробежка: польза и вред (да, он тоже может быть)

О да, бег люблю, но вот сейчас у меня период восстановления. Как раз повредила голеностоп. Причем все так нелепо получилось. Поэтому сейчас для меня только ходьба разрешена. Чтобы сустав быстрее восстановился делаю массаж с гель хонда, он с эфирными маслами. Улучшает подвижность сустава и восстанавливает его.