У меня такой период после ковида случился — до 4 утра не могла уснуть. Остеопат посоветовал мелатонин принимать перед сном, он хорошо помогает в засыпании и привыкания не вызывает. Три дня эваларовский мелатонин пила, теперь самостоятельно как обычно засыпаю. Думала с утра голову от подушки не оторву, а наоборот — с утра наоборот раньше будильника проснулась, так как выспалась
Именно мысли в голове мне часто мешают уснуть. Все кружится в голове. Расслабиться мне помогает горячий напиток реасон, который сочетает в себе элементы и витамины для нервной системы и ее расслабления, растительные экстракты и аминокислоты, необходимые для здорового сна без ощущения утренней разбитости.
Комментарии (3)