Эта практика пришла из Индийской аюрведы. Как и все подобные ритуалы, полоскание рта маслом избавляет от токсинов. Причем не только в полости рта, но и во всем организме — кожа становится чище, нормализуется пищеварение и уменьшается боль в горле.
4 причины попробовать масло
Причина 1. Избавиться от неприятного запаха
90% неприятного запаха исходит изо рта, а не из желудка. Дело в том, что между зубами застревает еда, и в этой среде развиваются бактерии, которые выделяют запахи. В процессе процедуры бактерии прилипают к маслу и растворяются в нем. После полоскания средство нужно сплюнуть, чтобы окончательно избавиться от микробов.
Причина 2. Позаботиться о деснах
Игнорировать здоровье этой зоны опасно — в худших случаях это приводит к пародонтиту и гингивиту.
С профилактикой помогает масло кокоса. В средстве содержатся витамины А и Е: они ускоряют регенерацию тканей и укрепляют десна.
Причина 3. Придать зубам белизну
Ученые из Индии провели эксперимент и выяснили, что
Причина 4. Предупредить появление кариеса
Если твои зубы уже поражены кариесом, то масло их не вылечит. Но оно поддержит здоровое состояние полости рта. Здесь, как и в предыдущих случаях, дело в антиоксидантных свойствах масла: оно выводит токсины и бактерии из труднодоступных мест. Благодаря этому процент кариеса снижается.
Как правильно полоскать маслом
1. Выбрать масло
Стоматологи рекомендуют кокосовое нерафинированное масло (холодного отжима), так как в нем содержится 51% лауриновой кислоты. Оно растворяет бактерии, укрепляет эмаль и поддерживает белизну зубов. Кроме того,
2. Полоскать до чистки зубов и завтрака
Лучше всего проводить процедуру с утра натощак: набрать в рот одну-две ложки масла и подержать в течение пяти-десяти минут. Не делай это дольше 20 минут, так как может появиться сухость во рту и останется неприятное послевкусие.
3. Не глотать масло
Это делать опасно — масло спровоцирует расстройство желудка. Лучше всего сплюнуть в мусорное ведро, чтобы не засорить трубы в ванной.
4. Почистить зубы
Какие есть противопоказания
Стоматологи советуют придерживаться стандартных методов гигиены: чистка зубов щеткой и пастой, флоссинг и посещение врача на регулярной основе. Но использовать масло как дополнительное средство в уходе не запрещается: его состав действительно богат витаминами.
Есть единственное предостережение — следовать инструкции.
