На качество сна влияет многое — правильная атмосфера в спальне, свежий воздух, тишина, низкий уровень стресса и так далее. Но главное — за сон отвечает выработка мелатонина, которая происходит именно ночью. Британские ученые выяснили, что на него оказывает влияние обычная зарядка телефона, если она расположена рядом с кроватью.
Дело в том, что излучение, которое исходит от телефона в процессе зарядки, ухудшает выработку мелатонина. Это, в свою очередь, может привести к нарушению метаболизма, за чем могут последовать лишний вес, диабет и другие болезни.
Выход прост — ученые советуют не заряжать телефон ночью или хотя бы не класть его рядом с кроватью.
Кстати, недавно исследователи выяснили, что лишний вес способствует не только появлению болезней, но также может снижать интеллект.
