Источник здесь и далее: unsplash.com

Как снять отек носа без сосудосуживающих капель
1. Добавь влаги воздуху
2. Попробуй промывание
3. Прими горячий душ
4. Принимай витамин С
5. Положи теплый компресс
6. Увеличь употребление жидкости
7. Спи на нескольких подушках
8. Попробуй имбирь
9. Открой баночку меда
10. Добавь в еду чеснок
11. Понюхай лук
12. Попей яблочный уксус
Когда обращаться за помощью

В то время как многие винят в своем дискомфорте избыток слизи, заложенность носа на самом деле вызвана воспалением (набуханием) кровеносных сосудов в пазухах. Когда раздражитель (например, аллерген или вирус) стимулирует нос, увеличивается приток крови к большой сети сосудов, выстилающих носовую полость. Это приводит к набуханию носовых ходов, затрудняя дыхание. Отек также может препятствовать дренажу и задерживать слизь, еще больше блокируя поток воздуха.

Такие явления могут быть вызваны простудой, гриппом, аллергией, загрязнением окружающей среды, даже просто сухим воздухом.

Хорошей новостью является то, что какова бы ни была причина, есть ряд простых вещей, которые можно сделать дома, чтобы быстро почувствовать себя лучше — можно легко пробить нос без капель, даже не совершая похода в аптеку.

Важно: если заложенность длится дольше недели без улучшения, усиливается после улучшения или сопровождается лихорадкой, сильной головной болью или болью в лице, обязательно сходи к врачу. Возможно, у тебя бактериальная инфекция, которая требует приема антибиотика.

Как снять отек носа без сосудосуживающих капель

1. Добавь влаги воздуху

Использование увлажнителя воздуха — простой и эффективный способ уменьшить заложенность. Вдыхание влажного воздуха помогает успокоить раздраженные ткани носа, уменьшает воспаление пазух и разжижает слизь, что помогает ей выходить.

2. Попробуй промывание

Промывание носовых ходов может помочь разрыхлить густую слизь и удалить раздражители, аллергены и микробы. Для промывания можно использовать физраствор или спреи с морской водой.

3. Прими горячий душ

Вдыхание теплого пара уменьшает боль и давление в пазухах носа, помогая оттоку слизи. Это приведет дыхание в норму, по крайней мере, на некоторое время.

Можно делать просто ингаляции — вдыхать теплый воздух над кастрюлей с водой или купить специальный ингалятор. Важно, чтобы пар не был обжигающим.

4. Принимай витамин С

Как витамин С может облегчить заложенность носа? Да, он сокращает продолжительность простуды и уменьшает тяжесть симптомов, но ведь напрямую не влияет на заложенность носа. И все же, если твоя заложенность связана с простудой, прием дополнительного количества витамина С может помочь тебе справиться с симптомами немного быстрее.

5. Положи теплый компресс

Если у тебя болит голова или пазухи носа из-за заложенности, попробуй наложить теплый компресс непосредственно на нос и лоб. Это может помочь снять воспаление носа и давление, а также облегчить дискомфорт.

Просто смочи полотенце теплой водой, отожми излишки и приложи к лицу. Оставь на несколько минут, не давая остывать.

6. Увеличь употребление жидкости

Употребление большого количества жидкости и поддержание достаточного уровня увлажненности организма помогут разжижить слизь в носовых проходах, облегчая отток из заложенных пазух.

Кстати, необязательно пить только горячие напитки. Температура в данном случае не имеет значения.

7. Спи на нескольких подушках

Заложенность носовых пазух часто усиливается ночью. Одна из ключевых причин: когда ты лежишь ровно, сила тяжести заставляет слизь скапливаться или возвращаться обратно, а не стекать.

Чтобы справиться с этой проблемой, положи под голову одну или две дополнительные подушки, чтобы сила тяжести работала на тебя, а не против тебя.

8. Попробуй имбирь

Имбирь обладает высокими противовоспалительными свойствами и антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить заложенность носа. Его можно использовать для компресса.

Для этого вскипяти 2 стакана воды с кусочками имбиря. Смочи полотенце и аккуратно приложи его к лицу на 15 минут.

Также можно приготовить имбирный чай и пить его три раза в день, чтобы быстро избавиться от дискомфорта.

9. Открой баночку меда

Мед полезен при самых разных заболеваниях. Это богатый источник мощных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Он также обладает антибактериальным свойством, которое помогает бороться с различными бактериальными инфекциями. Мед может успокоить носовой ход, раздраженное горло и очистить от избыточного скопления слизи.

Регулярно пей две столовые ложки меда с чашкой теплой воды, они помогут очистить закупоренный носовой проход. Также можно добавить мед в молоко или чай.

10. Добавь в еду чеснок

Чеснок — лучший источник антиоксидантов, которые стимулируют иммунную систему за счет размножения белых кровяных телец. Это помогает в выработке антител, которые могут бороться с респираторными заболеваниями.

Можно добавлять несколько зубчиков чеснока или толченый чеснок в горячие блюда 2 и больше раза в день.

11. Понюхай лук

Лук богат различными полезными для здоровья свойствами благодаря наличию в нем витаминов и антиоксидантов. У него такой сильный запах, что если понюхать лук в течение 5 минут, то можно легко прочистить заложенный нос.

12. Попей яблочный уксус

Все необходимые питательные вещества, присутствующие в яблочном уксусе, необходимы для облегчения заложенности. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Смешай 2 чайные ложки яблочного уксуса с теплой водой и употребляй его не менее 3 раз в день. В этот напиток также можно добавить столовую ложку меда.

Когда обращаться за помощью

Как снять заложенность носа без капель быстро, разобрались. Однако в некоторых случаях ты можешь не ощутить никакого прогресса. Или станет еще хуже. Тебе точно стоит сходить к врачу, если:

  • нос не очищается более 5 дней;
  • тебе очень трудно дышать (через нос или рот);
  • у тебя есть дополнительные симптомы, такие как зеленая слизь, стеснение в груди и сильный кашель;
  • заложенность сопровождается головными болями, болью в ушах или на лице;
  • у тебя высокая температура которая не проходит.
Рекомендуем