Психосоматика насморка: 7 негативных эмоций, от которых закладывает нос

Проблеме наиболее подвержены люди, обладающими следующими чертами:

• ранимые;
• гиперчувствительные;
• гиперответственные;
• неуверенные в себе;
• слишком восприимчивые;
• внимательные к деталям;
• любители «делать из мухи слона».

Что говорят эксперты

Психосоматика насморка по Луизе Хей — это отражение внутреннего невысказанного горя. Ринит — сигнал о помощи. Так, по мнению психолога, рвутся наружу невыплаканные слезы, сильные переживания, эмоции. Главная причина этого — нелюбовь к себе, неспособность позволить себе наслаждаться жизнью, стрессы, старые обиды.

Психолог Валерий Синельников считает, что нос — символ собственного достоинства человека, его ценности, уникальности. А значит, его заложенности — это непризнание самого себя.

Кроме того, он согласен с Луизой Хей по поводу того, что ринит — это невысказанные негативные эмоции, грусть.

Теория Лиз Бурбо заключается в том, ринит может быть вызвать ощущением опасности (ситуация «плохо пахнет»), растерянности перед принятием решения, страхом взять на себя ответственность за него, а также негативными установками о здоровье (например, о том, что от открытой форточки обязательно продует).

Владимир Жикаренцев считает, что насморк часто сопровождает тех, кто нуждается в одобрении, признании, любви, помощи. Такой человек должен, прежде всего, научиться одобрять и признавать себя сам — без самоценности ничего не изменится.

Психосоматические причины разных проблем с носом (таблица)

Психосоматика насморка у взрослых отличается в зависимости от конкретного заболевания или нарушения.

Насморк у беременных

В этот период чувствительность женщины ко всему повышается — и физическая, и, конечно, эмоциональная. От любых запахов может тошнить как буквально, так и образно. Если женщина склонна отмечать малейшие детали, запахи, эта привычка лишь усилится. У некоторых она остается после родов. Важно помочь ей сохранить спокойное состояние, снизить раздражение, стресс — тогда ринит не перерастет в хронический после рождения ребенка. Женщине важно находиться в гармонии, прежде всего, с собой.

Психосоматика насморка у детей

Если ринит беспокоит ребенка, в первую очередь важно оценить мамино состояние. Ребенок и мама неразрывно связаны — если она напряжена, видит мир негативно, ее все раздражает, это передастся ребенку, но не напрямую, а в виде психосоматического нарушения.

Многие поспорят и скажут, что дети часто приносят насморк из садика. Если внимательно присмотреться к такой ситуации, скорее всего, можно будет отметить, что маму что-то не устраивает в садике (воспитатель, программа, еда, ей просто не хочется отрывать от себя малыша, а хочется быть с ним), и она периодически об этом говорит. Да, не самому ребенку, но он, даже если не слышит этого (а чаще всего дети слышат все), интуитивно чувствует мамино отношение. Поэтому и ему в садике дышится сложно.

Еще одна важная причина ринита у детей — нехватка родительской любви, внимание. А когда родители точно уделяют много внимания своему малышу? Когда он болеет. Поэтому и происходят нарушения здоровья — это внутренний сигнал организма.

Конфликты между родителями (в том числе развод) также могут послужить поводом для возникновения ринита. По той же причине: ребенок болеет — и все конфликты на время забываются, все начинают его лечить и все как будто бы спокойно и хорошо.

Если заложен нос: психосоматика

Бывает так, что самого насморка нет, а дышать сложно, причем постоянно. Психосоматика заложенности носа в данном случае говорит о том, что сама атмосфера вокруг человека его не устраивает, беспокоит — в семье или в рабочем коллективе. Важно присмотреться, понять, что не так и попытаться разобраться. Человеку в буквальном смысле должно дышаться легко.

Как лечиться

Для лечения психосоматики насморка у взрослых и заложенности носа важен комплексный подход. Прежде всего, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу. Даже если ты думаешь, что с носом все в порядке. Диагностика точно покажет, есть ли медицинская причина.

Параллельно с этим нужно работать над психологическим состоянием. Для этого стоит соблюдать правила:

• Давай себе расслабляться. Уставший организм гораздо больше подвержен стрессу.
• Радуй себя чем-нибудь. Хотя бы мелочами. Исполняй свои мечты.
• Рационально расходуй свои силы. Не стоит кидаться делать все сразу и только самостоятельно. Не стесняйся просить о помощи при необходимости. Научись планировать время, изучи техники тайм-менеджмента, чтобы все успевать без состояния аврала.
• Не подавляй свои чувства. Каждая невыраженная эмоция ведет к заболеваниям или усложняет их течение. Однако это не значит, что нужно выплескивать их слишком бурно — так организм тоже получает стресс. Стоит научиться грамотно выражать свое эмоциональное состояние (медитировать, заниматься спортом, творчеством — найди свой вариант).
• Постарайся избавиться от детских комплексов, травм, от накопленных обид, страхов — самостоятельно или с помощью психолога.
• Займись повышением самооценки.
• Учись брать на себя ответственность за свою жизнь (не списывай вину на близких, знакомых, страну, Вселенную и т.п.)
• Выйди из токсичных отношений (это не обязательно про личную жизнь, это может быть про любого знакомого, коллегу, общение с которым дает тебе только негатив).

Если патология у ребенка, родителям важно изменить свое поведение — выражать свою любовь и вернуть в семью гармонию.