![](https://lisa.ru/wp-content/uploads/2017/11/lisa_logo_site.png)
На страже нашего здоровья стоит иммунная система. Антитела, белые клетки крови, а также ряд других соединений и белков помогают ей отражать атаки вирусов, бактерий и других непрошенных «гостей». Не последнюю роль в этом сражении играют миндалины с вилочковой железой, лимфатическая система, костный мозг и селезенка. В целом, это очень тонкий и сложный механизм, о возможностях которого еще многое неизвестно. Но абсолютно ясно, что есть факторы, которые положительно действуют на иммунитет, а есть привычки, которые его существенно подрывают.
![](https://lisa.ru/images/cache/2023/2/17/fit_580_340_false_crop_1877_1587_1622_0_q90_1772402_47f38e7da1bb36c125a634036.jpeg)