В Индии мужчина по имени Раджаниш сбросил 20 килограммов за девять месяцев. Как пишет The Times of India, мужчина решил взять свое здоровье под контроль после предупреждения ортопеда.
«Мой вес достиг 110 кг, и я понял, что пора менять свою жизнь», — рассказал Раджаниш.
Он полностью исключил из своего рациона рис и продукты из пшеницы, а основой его питания стали куриные яйца, курица, рыба и овощи. Раджаниш также добавил регулярные тренировки и вечерние прогулки к своему распорядку дня.
Благодаря изменениям в диете и образе жизни, Раджаниш не только избежал хирургического вмешательства, но и значительно улучшил свое здоровье, снизив уровень холестерина и давление.
Недавно мы рассказывали о том, как женщина сбросила 53 килограмма за два года благодаря одному блюду/
