Фото здесь и далее: unsplash.com

Российский диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала о влиянии алкоголя на процесс похудения. Об этом пишет «Лента.ру».

Специалист отметила, что для успешного похудения необходимо полностью исключить употребление спиртных напитков. По словам Стрельниковой, алкоголь очень калорийный и увеличивает аппетит. Более того, молекулы этанола, содержащиеся в алкоголе, нарушают водный баланс в организме.

«Отеки, вызванные алкоголем, более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы пьете умеренно, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — пояснила эксперт.

Врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение

Стрельникова подчеркнула, что спиртные напитки негативно влияют на спортивные результаты.

«Алкоголь на 60 процентов замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят результата», — заявила она.

Недавно терапевт Грант раскрыл правильную диету при пищевом отравлении.

Рекомендуем