Постоянная нехватка сна может привести к развитию патологий органов, заявил невролог Вячеслав Ананенко. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Он отметил, что даже недосып в один-два часа ежедневно вызывает поломки в клетках органов, которые мозг не успевает восстановить. Со временем это приводит к серьезным нарушениям в работе органов и систем организма.
«Хронический недосып суммируется в патологию органа и системы организма в целом», — пояснил Ананенко.
Он подчеркнул, что недостаток сна негативно сказывается на работе гипоталамуса, который начинает усиливать секрецию кортизола — гормона стресса. Это может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой и надпочечниками.
Недавно диетолог Соломатина назвала общедоступный продукт, который эффективно поможет побороть бессоницу.
