Диетолог Дебора Грейсон развеяла популярный миф о том, что пить воду во время еды вредно, передает Daily Mirror.
Эксперт пояснила, что распространенное мнение о том, что вода разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению, не соответствует действительности.
Грейсон отметила, что запивать еду жидкостью можно, если это удобно, но это не обязательное условие.
«Поэкспериментируйте: сначала запивайте пищу водой, потом не делайте этого. Посмотрите на результат и выберите подходящий для себя вариант», — посоветовала диетолог.
Она добавила, что вода помогает регулировать аппетит, создавая чувство сытости быстрее, если пить ее небольшими глотками во время еды.
Недавно врач Дмитриева раскрыла способы отказа от переедания.
Рекомендуем
