Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале заявила, что рыбий жир помогает снижать уровень агрессии.
Павлова отметила, что исследования показали способность рыбьего жира, содержащего омега-3 жирные кислоты, помогать сохранять спокойствие и уменьшать агрессию на 28 процентов.
«Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения», — объяснила врач.
Специалист добавила, что для достижения максимального эффекта необходимо не только включать рыбу в рацион, но и принимать биодобавки на основе рыбьего жира.
Недавно невролог Валуйская назвала продукты, улучшающие работу мозга.
Рекомендуем
