«Беременность не болезнь!»: как Елена Исинбаева похудела после родов?


Елена Исинбаева (36) — настоящий образец сильной, целеустремленной, успешной женщины, которая точно знает, чего хочет и добивается этого. Не так важно — золотая ли это медаль на Олимпийских играх или стройное спортивное тело после рождения второго ребенка.
Спортсменка стала мамой в феврале 2018 года и практически сразу вернула в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Хотя даже находясь «в положении», Елена не забывала о спорте и ходила на фитнес на последнем месяце беременности.
По мнению Исинбаевой, «беременность — не болезнь», поэтому глупо оправдывать нежелание приводить себя в порядок тем, что ты «только родила», «нет времени», «нет сил» и так далее. Скорее всего, просто нет желания. Елена, несмотря на свое загруженный рабочий график, умудряется и за собой следить, и уделять время мужу и двоим маленьким детям.
Что же помогло олимпийской чемпионке быстро прийти в форму? Вот несколько важных принципов: четырехразовое раздельное питание; основа рациона — рыба, мясо, овощи, на ужин — молочные продукты, последний прием пищи — не позже шести вечера, регулярные физические нагрузки, в основном, кардио: бег, велосипед, эллипс.
@isinbaevayelena
0,0 / 5,0 рейтинг статьи
0 реакций
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Вау...
Ммм...
Хм...
Хех...
Пфф...
Комментарии
Мы знаем, вам есть что сказать!
Подпишитесь и получите ПОДАРОК
Рекомендуем
Поиск
Отправьте сообщение об ошибке,
мы исправим
мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Мы пишем редко и по делу. Обещаем, вам понравится!
